هیات کوهنوردی رفسنجان

این اصولی است علمی و تجربه ای در دنیای حرفه ای گری انواع رشته های ورزشی ، یعنی روند صعودی پلکانی.
یعنی فردی که به تازگی به باشگاه کوهنوردی مراجعه میکند و خود را علاقه مند به شرکت در برنامه های کوهنوردی آن باشگاه اعلام مینماید نباید در قدم اول به کوه برود.

او باید ۲ مرحله را انجام دهد و سپس قصد صعود به کوه و قله ای را داشته باشد :

 مرحله اول:
انجام تمرینات میدانی ، در پیست دو و میدانی،  پارک های سطح شهر به مدت ۳ الی ۶ ماه ( بسته به میزان آمادگی آن فرد دارد) با برنامه تمرین تخصصی از پیش تعیین شده توسط مربی مرتبط.

مرحله دوم :

ادامه مطلب...