06/03 1397
آب در طبیعت به صورت های گوناگون در اختیار کوهنورد قرار می گیرد.با در نظر گرفتن محدودیت های کوهنوردی استفاده از آب سالم در دستور کار قرار می گیرد .
یک نکته را می توان گفت که سعی کنید آب مصرفی برنامه های یک روزه را از شهر ببرید . علاوه بر این سعی در استفاده کردن از آب های تمیز و غیر آلوده از مهمترین مسائل کوهنوردی است ....
05/28 1397
"اریتروپویتین" (Erythropoietin) نوعی هورمون است که در شرایط کمبود اکسیژن و هایپوکسی با تاثیر بر مغز استخوان موجب تولید بیشتر گلوبول‌های قرمز خون و در نتیجه اکسیژن‌رسانی بیشتر به بافت‌ها می‌شود. وقتی در معرض کمبود اکسیژن قرار می‌گیریم تولید این هورمون افزایش یافته و طی مدت زمان 24 ساعت به حداکثر تولید می‌رسد....
