اصول و نحوه انتخاب و استفاده از عینکهای آفتابی:
یکی از مواردی که در کوهنوردی نباید در قید و بند میزان هزینه بود انتخاب عینک می باشد ، البته گران خریدن منظورمان نیست ، مهم کارایی عینک و اطمینان از اینکه شیشه این عینک ها اشعه های محدود طول موج فرابنفش را از خود عبور نمی دهند ، یعنی به عنوان یک جاذب در محدوده ۲۰۰ تا ۴۰۰ نانومتر عمل می کنند.
یک نکته مهم دیگر شکل ظاهری قاب عینک می باشد ، عینک های آفتابی شهری دارای فریمی هستند که کناره های آنها باز است و شاید در شهر خیلی هم مهم نباشد که کنار های آن بسته باشد . ولی در کوهستان به خصوص در مناطقی که برف و یخ وجود دارد و تابش خورشید شدید تر است، انعکاس نور توسط اشیاء از طریق مسیر های کناری عینک وارد چشم می شود و می تواند به چشم آسیب برساند.
یک کوهنورد خوب باید بداند که شاید شکل ظاهری این عینک ها زیاد باب میل نباشد ولی فوق العاده مفید و کارآمد می باشد....
مکانیسم: اثر اشعه ماوراء خورشید روی قرنیه چشم باعث وارد شدن صدمه به سلول‌های سطحی قرنیه چشم می‌شود. همچنین اشعه UV باعث سردرد و بروز میگرن و تشدید درد آن بعد از ۴ تا ۱۰ ساعت می‌شود. عارضه برف کوری می‌تواند منجر به کوری موقت شود که این حالت بعد از ۲۴ ساعت برطرف می‌شود.
عوامل:
میزان انعکاس سطوح: برف و یخ ۸۵% – شنزار ۱۷% – کشتزار ۳%
علائم:
درد – تورم – تاول – التهاب چشم – ریزش اشک – ترس از نور
پیشگیری:
• استفاده از عینکهای ضد آفتاب، بهتر است عینک از کنار‌ها نیز دارای پوشش مناسب برای جلوگیری از نفوذ بیشتر اشعه UV به چشم‌ها باشد. اصطلاحا” عینک (دور بسته) باشد.
• عدم استفاده از عینکهای شهری غیراستاندارد ضد آفتاب در کوهنوردی، چون کارائی لازم را ندارد و همچنین داشتن عینک اضافی سفارش می‌شود.
• نگاه نکردن از داخل ویزور دوربین به طرف منبع نور یا سطح منعکس کننده، بخصوص با لنزهای تله....
