پیام ما به جامعه ایرانی، مبنی براینکه کوهنوردی سوای اینکه ورزشی بسیار محبوب درطبیعت است، اینکه میتواند به عنوان وسیله ای در ارتباط انسان با انسان و محیط پیرامون او مورد استفاده قرار گیرد و هم ابزاری برای خود تحققی و تغییر ذهنیت است.
شاید برای یک غیر کوهنورد این سئوال پیش بیاید که کوهنوردی چه فایده ای برای عموم مردم دارد؟
بله،،، کوهنوردی برای یک غیر کوهنورد احتمالا می تواند یک پروژه ی بی مکانی باشد، اما کوهنورد خود می داند که با اجرای پروژه های ورزشی-فرهنگی اجتماعی و زیست محیطی یک جا و مکانی جهت اجرای آنها در کوهستان دارد.
هم هوایی چیست؟
- دسته: مطالب
فشار نسبی اکسیژن عامل اصلی در انتشار اکسیژن در ریه است. با کاهش این فشار میزان اکسیژن خون کاهش پیدا می کند و باعث ایجاد یک سری تغییرات در بدن می شود که عمده آن به علت کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن است.
به دنبال کاهش اکسیژن رسانی پاسخی جبرانی در بدن اتفاق می افتد که به آن هم‌هوایی می گویند.
اتفاقات و تغییرات اصلی که در روند هم هوایی در بدن رخ می دهد را در چهار دسته اصلی خلاصه می کنیم:
افزایش تنفس
تغییرات گردش خون
تغییرات خون
اکسیژن رسانی و مصرف آن
هم هوایی چیست؟
- دسته: مطالب
فشار نسبی اکسیژن عامل اصلی در انتشار اکسیژن در ریه است. با کاهش این فشار میزان اکسیژن خون کاهش پیدا می کند و باعث ایجاد یک سری تغییرات در بدن می شود که عمده آن به علت کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن است.
به دنبال کاهش اکسیژن رسانی پاسخی جبرانی در بدن اتفاق می افتد که به آن هم‌هوایی می گویند.
اتفاقات و تغییرات اصلی که در روند هم هوایی در بدن رخ می دهد را در چهار دسته اصلی خلاصه می کنیم:
افزایش تنفس
تغییرات گردش خون
تغییرات خون
اکسیژن رسانی و مصرف آن
قوانین 4x4 کوهنوردی
- دسته: مطالب
استانداردهای کميته پزشکی اتحاديه جهاني کوهنوردی:
1️⃣ قبل از عزيمت به کوهستان:
1) اهداف و سطح فعاليت خود را با وضعيت سلامتی و ميزان واقعي آمادگي جسماني خود بسنجيد. در اين رابطه با خود صادق باشيد.
2) هرگونه بيماری مزمن بايد به بهترين نحو درمان گردد. از تدارك کافی داروهايی که معمولاً در هيماليانوردي مصرف مي‌شوند، اطمينان حاصل کنيد و داروهاي يدك براي مواقع گم شدن دارو، بهمراه داشته باشيد.
3) اگر در مورد سلامتی خود هرگونه شک و شبهه داريد با يک پزشک مشورت کنيد.
