1- ورود به پورتال فدراسیون پزشکی ورزشی به آدرس http://insurance.ifsm.ir
2- درج کد ملی و کد امنیتی و ورود به سامانه
3- مشاهده و در صورت لزوم ویرایش اطلاعات فردی و انتخاب کلید ثبت در بالای صفحه
4- مشاهده مجدد اطلاعات و انتخاب کلید ثبت عضویت از پایین صفحه
5- تایید پیام عضویت جدید و انتقال به صفحه عضویت
6- انتخاب کلید ایجاد
7- انتخاب نام فدراسیون: کوهنوردی
رشته: کوهنوردی
استان: کرمان
شهرستان: کرمان
حوزه: کرمان
باشگاه:
8- انتخاب کلید پرداخت حق عضویت و انتقال به درگاه بانکی
9- واریز حق عضویت از طریق کارت بانکی و تکمیل ثبت نام
10- دریافت کارت عضویت بیمه ورزشی
درگیری و شرکت در فعالیت‌های شدید ورزشی موجب ایجاد درد در عضلات می‌شوند، این درد با توجه به میزان و زمان درگیری و شرکت در فعالیت متفاوت است. عمدتاً در اثر فشار وارد بر عضلات ، عضلات دچار پارگی در مقیاس ماکروسکوپی می‌شوند که با درد و سوزش عضلات در روزهای پس از فعالیت همراه است. برای کاهش و از بین بردن این درد راهکارهای متفاتی وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می‌شود....
