عرق سوز شدن از عوارض شایع در فعالیت کوهنوردی در فصل گرما
عرق سوز شدن از عوارض انجام فعالیتهای ورزشی در فصل تابستان می باشد. کوهنوردی در این روزها و در شرایط هوای گرم تابستان می تواند با عارضه عرق سوز شدن قسمت های خاص بدن از جمله بین پاها و زیر بغل همراه باشد.
عرق‌سوز را می‌توان با روش‌های زیر درمان کرد:
۱. ناحیه مورد نظر را خنک کنید. یک دستمال خنک و خیس روی عرق‌سوزها بگذارید یا حداقل برای ۲۰ دقیقه آن را زیر دوش آب سرد نگه دارید.
اگر شما از آن دسته افرادی نباشید که در کوهستان و حتی با پوشیدن دستکش مناسب کماکان احساس سردی و بی‌حسی در دست ها و انگشتان خود می‌نمایند، حتما با این دسته افراد برخورد داشته‌اید. در اینجا سعی شده تا به برخی از مهم ترین دلایل ایجاد این حس در کوهنوردان اشاره شود.
1. انتقال خون
افت و پایین بودن فشار خون یکی از دلایل ایجاد چنین حالاتی است، در این صورت بهتر است فشار خون خود را اندازه‌گیری کنید.
2. اجزای خون
یکی از دلایل احتمالی وقوع چنین حالتی می‌تواند کم خونی و فقر آهن باشد. در این صورت شما باید با گنجاندن مولتی ویتامین‌ها و مکمل آهن (تحت نظر پزشک) در رژیم غذایی خود به این مشکل غلبه کنید.
3. اختلالات خونی
