ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز عبور *
مرا به خاطر بسپار.

چرا کوهنوردان به کوهستان معتاد می شوند

دليلي كه كوهنوردان به كوهستان معتاد مي شوند:

در زمان اجرای فعالیت های هوازی با شدت ۶۰تا ۷۰درصد vo2max نورپپتیدهایی از دستگاه سیستم عصبی مرکزی تولید و ترشح می شوند بنام اندروفین.

اندورفین ها (Endorphins) یا مسکن های طبیعی موادی هستند که حساسیت گیرنده های درد را کم می کنند و از این طریق منجر به تسکین درد می شوند.

۱) اندورفین ها بعنوان مرفین طبیعی بدن شناخته می شوند و نقشی که در بدن فرد ایفا می کنند در نهایت به نشاط فرد ختم میشه. در حقیقت نقش آن بیشتر شبیه تریاک در مواد مخدر است.

۲) اندورفین در دستگاه عصبی مرکزی و غده هیپوفیز تولید و ترشح میشه. اندورفین دارای مشتقاتی بنام های آلفا،بتا،گاما هستند.

عوامل تحریک کننده ترشح اندروفین:

۱- فعالیت بدنی به ویژه فعالیت های هوازی



۲- هیجانات مثبت

۳- زمانی که فرد احساس درد داره

۴- مصرف غذاهای تند

۵- در زمانی که فرد عاشق میشه میزان ترشح این هورمون خیلی بالاست.

کوهنوردی یک فعالیت هوازی ست که در مدت زمان طولانی اجرا می شود که باعث ترشح مقادیر زیادی از این نورپپتیدها می شود.

 باتوجه به تخیله عظیمی که در ذخایر انرژي بدن صورت گرفته از نظر تئوریکی یک روز بعد از کوهنوردی فرد احساس خستگی و ناتوانی دارد اما اینطور نیست ، به دلیل ترشح بالی این نورپپتید فرد احساس نشاط وشادابی دارد.

 هنگامی که فرد یک هفته کوه نمیره به قول معروف احساس خماری دارد این به این دلیل است که بدن به اندروفین معتاد شده است و زمانی که این نورپپتید ترشح نشود بدن فرد حالتی شبیه خماری در یک فرد معتاد را پیدا می کند.

اما نترسید جای نگرانی نیست شما معتاد نیستید زیرا این نورپپتید در بدن بطور طبیعی در پاسخ به نیازهای بدن ترشح شده .

اما در فرد معتاد این ماده وارد بدن میشه و محیط هموستئازی بدن را دگرگون می کند.

یک مثال جالب هنگامی فوتبال بازی می کنید فردا آن روز کمی کوفتگی و گرفتگی در عضلات تان احساس می کنید بااینکه فوتبال یک ورزش مهیج است و مدت زمان اجرا آن خیلی کم تر از کوهنوردی است و همچنین ذخایر انرژي به میزان زیادی کاهش نمی یابد اما زمانی که به کوه می روید اندورفین بیشتری ترشح میشه

به دو دلیل
۱-ترشح اندورفین در فعالیت های با شدت متوسط به حداکثر میرسه
۲-طولانی تر بودن فعالیت بدنی این موارد باعث میشه که کوهنورد فردا آن روز احساس نشاط و شادابی داشته باشه.



۱- ورزش های هوازی
۲- خندیدن
۳- مصرف غذا های تند
۴- مصرف شکلات
۵- موسیقی
و اصطلاحاً می گویند که به کوه معتاد شدیم.

انجمن پزشکی کوهستان ایران

آمار سایت

3071462
امروزامروز1677
دیروزدیروز1009
این ماهاین ماه28581
کل بازدید کنندگانکل بازدید کنندگان3071462
آی پی شما :18.219.68.172

رزو تبلیغات

جهت تبلیغات شغل خود در سایت با شماره  09368194627  تماس بگیرید

چه کسی آنلاین است؟

ما 1361 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

تبلیغات شما