01/27 1398
پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی، همگی از ملزومات موجود در تغذیه یک کوهنورد می‌باشند. در این میان اما یکی از نکات حائز اهمیت میزان اکسیژن و انرژی مصرف شده جهات فرایند متابولیسم و سوخت‌وساز و تبدیل مواد مغذی به انرژی مورد نیاز یک کوهنورد می‌باشد.
هرچند چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها هر دو از منابع تولید انرژی در ورزشکاران است اما توجه به نحوه و چگونگی متابولیسم آنها خالی از لطف نیست.
مقایسه متابولیسم کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها
01/17 1398
مراقب صاعقه ها باشید
- دسته: مطالب
در هنگام رعدوبرق به هیچ وجه از تلفن همراه و یا سایر ابزارهای الکترونیکی استفاده نکنید .
بر طبق یک اصل فیزیکی ، بارهای الکتریکی به سمت لبه و نوک اجسام حرکت میکنند، بنابراین باید ازچنین اجسامی مانند تک درختان ، صخره ها و نوک کوه، بالای پشت بامها، دوری کرد .
از آنجایی که آب رسانای جریان الکتریسیته است
