انجمن پزشکی کوهستان ایران: پیش از اینکه دل به دریا بزنید! حتما وضعیت آب و هوایی را چک کنید. رفتن به سوی قله را همیشه می توان به تعویق انداخت، به ویژه اینکه وقتی در هوای مناسب و مطبوع تان کوهنوردی می کنید هم احتمال موفقیت در دستیابی به ارتفاعات بالا بیشتر است و هم مسلما لذت بیشتری از بودن در کوهستان خواهید برد. حتی خیلی ها توصیه می کنند به پیش بینی روز قبل نیز اکتفا نکرده و در صورت امکان هنگام پیمایش نیز وضعیت آب و هوایی را چک کنید تا در صورت لزوم وقت و انرژی کافی برای عقب نشینی داشته باشید.
برای مشاهده وضعیت هوای قله های ایران میتوانید به وبسایت های مختلف هواشناسی و پیشبینی وضعیت آب و هوا مراجعه نمایید.
انجمن پزشکی کوهستان ایران: لیست داروهایی که پیشنهاد میشود در کیف کمکهای اولیه کوهنوردان و طبیعتگردان جاگذاری شود.
نیتروگلیسیرن (TNG) (قرص زیرزبانی)
*ضد حملات(سکته) قلبی
اُ آر اس (سرم خوراکی)
*ضد اسهال
ارگوتامین سی (قرص)
*سر درد های سریالی........
