پیشگیری از بیماری به مراتب ساده تر و ارزان تر از درمان است.
عامل بسیاری از بیماریهای واگیر رودهای (وبا و...) موجوداتی بسیار ریزی هستند که با چشم دیده نمی شوند. این موجودات با خوردن آب ـ سبزی ـ و میوه آلوده و یا از طریق انتقال آنها توسط دست یا حشرات به مواد غذایی و ظروف وارد بدن انسان شده و ایجاد بیماری مینماید.
یکی از راههای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای واگیر روده ای ضد عفونی کردن آب های آشامیدنی و مصرفی و میوه و سبزیجات با محلول پرکلرین می باشد.
ماده ضد عفونی کننده پرکلرین را بشناسیم:
...
با توجه به اتفاقات روز گذشته در منطقه کلاغ لانه و خطاهای برخی کوهنوردان؛ از همنوردان گرامی خواهشمندیم حتما مطلب ذیل را مطالعه فرمایند.
"حادثه و اتفاق همیشه برای همه در کمین است".
در ابتدا توضیحات کوتاهی در مورد خود هلیکوپتر برای آشنایی بیشتر ارائه می گردد:
1- هلیکوپتر بر عکس تمام وسایل پرنده دیگر که قابلیت گلاید دارند بوسیله نیروهایی کار میکند که در تضاد با هم قرار دارند و کوچکترین اختلالی در کارش موجب بروز یک فاجعه میگردد .
2- وزن برخواستن برای هر هلیکوپتر میزان مجازیست و پرواز با بیش از این وزن غیر ممکن است ......
چهار پسر زورگیر که از کوهنوردان سرقت می‌کردند، بازداشت شدند. متهمان مدعی شدند که پس از زورگیری با پول‌های سرقتی قلیان می‌کشیدند!
چندی قبل سه مرد میانسال سراسیمه به اداره پلیسی در شمال تهران رفتند و از چهار پسر زورگیر شکایت کردند.
یکی از شاکیان در توضیح ماجرا گفت: ما سه نفر کوهنورد هستیم و آخر هر هفته به کوهنوردی می‌رویم. امروز مثل همیشه قبل از طلوع‌آفتاب سه‌نفری راهی کوه شدیم تا اینکه ساعتی قبل برای استراحت به کنار رودخانه‌ای رفتیم. دقایقی از آمدن ما به کنار رودخانه گذشته بود و ما در حال خوردن چایی بودیم که خودروی پرایدی با چهار سرنشین در نزدیکی ما توقف کرد. چهار پسر جوان از خودرو پیاده شدند و ابتدا به اطراف نگاهی کردند و بعد به طرف ما حرکت کردند. احتمال دادیم آنها قصد دارند کنار رودخانه استراحت کنند، اما با چاقو به ما حمله کردند. آنها تهدید کردند هر چه پول و اموال قیمتی داریم به آنها بدهیم. ....
اهمیت تجهیزات مناسب و مدرن در کوهنوردی بر هیچکس پوشیده نیست اما نکته قابل تامل آن است که بر خلاف توجه بیش از حد به مسائلی همچون معرفی مسیر های کوه نوردی و ابزار و تجهیزات آن کمتر به موضوع تغذیه و اهمیت آن پرداخته می شود. تغذیه اشتباه چه قبل چه هنگام و چه بعد از تمرین، تاثیر نامطلوبی بر بدن و توانایی های ورزشکار دارد.
اهمیت مصرف کالری و مایعات مناسب درست به اندازه اهمیت اکسیژن است. فعالیت در ارتفاع موجب کاهش اکسیژن رسانی می شود، همچنین باعث کاهش اشتها و کاهش وزن و در نتیجه تاثیر نامطلوب بر ساختار بدن و عضلات ورزشکار می شود. در واقع باید پذیرفت که انواع شاخه های ورزش کوهنوردی به انرژی چند برابر انرژی لازم در سطح دریا
نیازمند میباشد.
....
