هیات کوهنوردی رفسنجان

 سارکوپنیا به معنی کاهش بافت عضلانی و ماهیچه ای بدن و افزایش بافت چربی در سنین میانسالی است.

این تغییر آرام آرام اتفاق می افتد و نیروی عضلانی کاهش یافته و توان رفتن، آمدن، بردن، آوردن، گرفتن، پرتاب کردن، بلند شدن، نشستن و *حفظ تعادل تن* کمتر می شود.
از طرفی بافت چربی بدن بیشتر و جایگزین ماهیچه ها می شوند وزن این بافت چربی و فشار بیشتر از استاندارد و فرساینده بر *سیستم اسکلت-ماهیچه (ماهیچه، استخوان، پی، رباط، غضروف و مفصل)* مشکل مضاعف می شود.

با افزایش فعالیت های ورزشی از جمله کوهنوردی می توان از سرعت این پدیده کاست.

انجمن پزشکی کوهستان ایران