شهریور ماه سال گذشته بود که به قصد صعود آزادکوه راهی روستای کلاک شدم، گروه کوهنوردی نسبتا بزرگی پس از ما قصد صعود داشتند. سرپرست محترم گروه دست به ابتکار علمی بسیار بزرگی زده بودند! انجیرهای خشک را در لیوان آب خیسانده و بعد به برخی افراد گروه داده بودند، نتیجه هم قابل پیش‌بینی است، بستری شدن در یکی از ایستگاه‌های هلال احمر جاده تا پاسی از شب به دلیل بروز اسهال شدید....
اسهال به دلیل اینکه موجب از دست رفتن مقادیر زیادی آب، املاح و الکترولیت‌های بدن می‌شود در صورت عدم درمان بموقع بسیار خطرناک می‌باشد، زیرا هر یک از مواد نام برده نقش بسیار کلیدی و مهمی در عملکرد بدن انسان دارند. در اینجا بصورت خلاصه به برخی عوامل ایجاد بیماری اسهال و راه‌کارهای پیشگیری آن اشاره می‌کنیم.
دلایل:
بروز اسهال در فرد ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. از جمله این دلایل می‌توان به باکتری‌ها، تغذیه نامناسب و غلط، ویروس،استفاده از برخی داروها و آلرژی اشاره کرد.
پیشگیری:
از آنجایی که بروز اسهال در طی یک برنامه کوهنوردی حالتی بسیار ناخوشایند می‌باشد، راه‌کارهای بسیار ساده‌ای برای پیشگیری از وقوع آن توصیه می‌شود.
• شستن دست‌ها با دقت بسیار پس از هر بار توالت رفتن، پیش از مصرف غذا و نیز نوشیدن مایعات
• استفاده از آب تمیز، تصفیه کردن آب مورد مصرف شخصی و نیز جوشاندن آب پیش از مصرف
• عدم استفاده از غذاهای خام، جوشاندن، شستن و یا پوست کندن میوه‌ها
• استفاده از محصولات پاستوریزه
• خودداری از مصرف آبهایی که از سلامت آنها اطمینان نداریم، مانند آب رودخانه یا چشمه‌ها و نیز عدم استفاده از یخ‌های موجود در طبیعت که منشاء آنها نامعلوم است
• شستن ابزار و وسایل پخت‌وپز غذاخوری پیش از طبخ غذا و مصرف آن، مانند ظروف و قاشق چنگال
• شستن و ضدعفونی کردن دست‌ها پس از هرگونه برخورد و تماس با حیوانات
• خودداری از هرگونه تماس مانند دست دادن با افراد غیربهداشتی و بیمار...
انجمن پزشکی کوهستان ایران
