از جمله موجوداتی که در طول برنامه‌های کوهنوردی، طبیعت‌گردی و امثال آن ممکن است با آنها روبرو شویم مارها هستند. در نتیجه اتخاذ تدابیر مناسب برای پیشگیری از مارگزیدگی بسیار حائز اهمیت است.
در این مقاله به چند نکته در خصوص پیشگیری از بروز مارگزیدگی در افراد اشاره می‌شود.
با آگاهی از این موضوع قدم بردارید که در طول مسیر و در هر نقطه از مسیر ممکن است با مار روبرو شوید.
دقت کنید که کجا قدم می‌گذارید، وقتی از میان علفزارهای بلند عبور می‌کنید حتما به زیر پایتان نگاه کنید. وقتی از مسیر‌های غیرمتعارف و غیرپاکوب عبور می‌کنید امکان مواجهه با مار بیشتر است. در طول مسیر حتما مراقب فضاهای اطراف کُنده‌های روی زمین افتاده، برگ‌های بزرگ درختان و شکاف‌های سنگ‌ها باشید.
از روی تخته سنگ‌ها و کُنده‌ها قدم بردارید نه از کنار و پیرامون آنها، ممکن است مار در کنار و زیر تخت سنگ در حال استراحت باشد و شما موجب تحریک او شوید.
حتما جایی از زمین یا شاخه درخت که روی آن می‌نشینید قبل از نشستن بررسی کنید. ممکن است شما روی یک مار بنشینید!
به هیچ عنوان مارها را تعقیب و دنبال نکنید، یکی از بیشترین و بزرگترین دلایل مارگزیدگی همین موضوع است.
در حالی که هدفون روی گوشتان دارید کوهنوردی نکنید، حداقل یکی از گوش‌های خود را برای حفظ تمرکز و ارتباط با محیط آزاد بگذارید.
هنگام آب برداشتن از چشمه یا رودخانه، بویژه در مناطق کم آب بسیار دقت کنید. مارها ممکن است برای آب خوردن در آن حوالی باشند.
مارها موجودات خونسردی هستند، برای همین عادت دارند در روزهای آفتابی از لانه خود بیرون آمده و در معرض آفتاب استراحت کنند. حتما در موقع عبور از صخره‌هایی که آفتاب روی آنها تابیده هشیار باشید.
عمده فعالیت مارها در اوایل روز و اوایل شب می‌باشد در این زمان‌ها دقت بیشتری داشته باشید.
حتما در طول سفر از ابزاری استفاده کنید که بتوانید با نیروهای امدادگر در تماس باشید و کمک بطلبید.
در فصل بهار و پس از بیدار شدن مارها از خواب زمستانی، همچنین در فصل پاییز درست زمانی که مارها به دنبال سرپناهی برای خواب زمستانی خود می‌گردنند، بیشترین امکان مواجهه و برخورد با مارها وجود دارد.
پوشش کامل داشته باشید؛ مخصوصا در بهار و تابستان در طبیعت از شلوارک استفاده نکنید.
✍
