سوال رایج کوهنوردان
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: آموزشی
ورزشهای مناسب زانو درد
برای بسياری از کسانی که زانو درد دارند ورزش توصيه ميشود که عبارتند از:
شناکردن
شناکردن به جز کرال پشت برای زانوها مفيد است. علاوه بر شنا ميتوان درقسمت کم عمق استخر به مدت 15دقيقه در عرض راه رفت
پياده روی دراستخر
بدون وارد آمدن فشار برمفصل زانوی مبتلا به آرتروز ،عضلات اظراف زانو تقويت ميشود تا وزن اندامهای فوقانی به زانو وارد نيايد
پياده روی معمولی
پياده روی به صورت آهسته برای زانو های آسيب ديده فشاری وارد نمی کند
دوچرخه سواری
دوچرخه سواری با سرعت يکنواخت فشارزيادی بر روی زانوها وارد نمی کند
به طورکلي هرگونه فعاليتي که فشارکمی برزانوها واردکند و يا فعاليتهايی که درآنها به سرعت، تغيير جهت نمی دهيد، برای زانوها مشکل ساز نیستند
با قوانین حقوقی در عرصه ورزش کوهنوردی آشنا شویم
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: آموزشی
طرح سوال: اگر يك فرد در زمان انجام یک مسئوليت، از قبيل راهنمايي تيم يا تهيه تداركات برنامه، تصميم اشتباهي اتخاذ كند يا عمل اشتباهي مرتكب شود و عامل بروز يك حادثه منجر به صدمات جاني باشد چه مسئوليتي از لحاظ قانوني متوجه او ميشود؟
قبل از وارد شدن به بحث، لازم ميدانم يادآوري كنم كه اصولا وقتي از مسئوليتها صحبت ميكنيم و بهويژه مسئوليتهاي كيفري، ممكن است اين مقوله موجب ترسانده شدن افراد از قبول مسئوليت در تيم گردد در حاليكه بايد يادآوري كنيم كه در انجام كارهايي مثل رانندگي هم هر آن احتمال بروز حادثه و درنتيجه ايجاد مسئوليت كيفري وجود دارد و اين امر مانع از رغبت افراد به انجام آن كارها نميشود، برعكس آگاهي از قوانين به ما اعتماد بهنفس بيشتري براي حركت ميدهد.
و اصولا ما دوست داريم و نيازمند آن هستيم كه بدانيم با قبول يك سمت در يك برنامه كوهنوردي، دامنه مسئوليت ما تا كجا كشيده ميشود؟
اما براي رسيدن به پاسخ اين سوال قادر به ارايه يك جواب كلي و قطعي نيستيم. چرا كه بررسي مسئوليت كيفري افراد در يك حادثه نياز به بررسي ميزان تاثير او در شكلگيري آن حادثه دارد.
طبق قانون مجازات اسلامي خسارات ناشي از يك حادثه ورزشي جرم محسوب نميشود به شرط اينكه اين حادثه ناشي از تخلف از مقررات آن ورزش نباشد. بند سوم ماده 59
در اينجا يك مساله مهم مطرح ميشود. اين كه چگونه ميتوانيم عملكرد يك عضو تيم را خارج از مقررات ورزش كوهنوردي تلقي كنيم در حاليكه در اين ورزش نسبت به ورزشهاي ديگر كمتر امكان تدوين مقررات معين وجود دارد.
براي حل اين مساله ابتدا حوادث كوهنوردي را به دو گروه عمده تقسيم ميكنيم:
1- حوادثي كه با دخالت مستقيم يك فرد در لحظه وقوع آن حادثه، اتفاق افتاده باشد. بهنحوي كه اگر آن فرد آن عمل را بهطور مستقيم و در آن لحظه مرتكب نميشد آن حادثه نيز به وقوع نميپيوست.
اين دسته از حوادث از لحاظ ميزان مسئوليت افراد در ارتكاب عمل، خود به دو گروه تقسيم ميشوند: