هیات کوهنوردی رفسنجان

با توجه به شعار سال بخش جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی با نام " هر کوهنورد یک امدادگر " و اهمیت همراه داشتن کیت کمک های اولیه کوهنوردی انفرادی برای هر کوهنورد در ذیل لیست لوازم کیت کمک های اولیه و بقا را یادآور می شویم:

هر کیت بایت شرایط ذیل را داشته باشد:
 1. راهنمای استفاده از کیت
2. لیست لوازم کمکهای اولیه
3. لیست لوازم بقاء
4.کیف مناسب لوازم............

 لوازم كمكهای اولیه:

1- چسب زخم بندی 5عدد
2- چسب رولی كوچك پارچه ای 1عدد
3- باند كشی 5 سانت 1عدد
4- گاز استریل 4 عدد
5- پماد سوحتگی 1 عدد
6- پماد بتادین یا تترا سیكلین 1عدد
7- آ بسلانگ 2عدد
8- پنس 1عدد
9- قیچی 1عدد
10- پد الكله آنتی سپتیك 1بسته
11- قرص استا مینا فون ساده 6عدد
12- قرص متو كلو پرامید 6عدد
13- قرص رانیتد ین 6عدد
14- پرل نیترو گلیسیرین 6عدد
15- باند ساده 10سانت 1عدد
16- قرص انتی اسید 6عدد
17- قرص استا زو لامید 6عدد
18- قرص دیفنو كسیلات 6عدد
19- مشمع ضد درد 1عدد
20- پودر او آر اس 2عدد

لوازم بقا :

1-سوت 1عدد
2-چراق قوه+باتری كوچك 1عدد+4عدد
3-كبریت 1 بسته
4-دستمال كاغذی 1بسته
5-پلاستیك ضد آب بزرگ 2عدد
6-نخ وسوزن 1عدد
7-دستكش معاینه لاتكس یكبار مصرف 1 جفت
8-قرص كلر 4عدد
9-فندك 1عدد
10-سنجاق قفلی 3عدد
11-نی 2عدد
12-پد ضد سرما زدگی انگشتان 1بسته
13-كیسه خواب اورژانس 1عدد
14-قطب نما 1عدد
15-چاقوی چند منظوره 1عدد
16-مداد و یادداشت 1عدد
17- قرص الكل جامد 4عدد
18- مواد غذایی فشرده شده 4عدد

 راهنمای مصرف كمك های اولیه:
1- با استفاده از دو دستكش معاینه شرایط تمیز بودن محیط زخم بندی را رعایت فرمایید.

2- از چسب رولی پارچه ای در موارد زخم بندی ها آتل بندی ها و هم چنین در ترمیم چادر و كیسه خواب و غیره می توا نید استفاده نمایید.

3- پس از مصرف پمادها درب انها را محكم ببندید تا از شستشو الوده كردن سایر لوازم پیشگیری شود.

4- از آبسلانگ جهت اتل بندی انگشتان صدمه دیده می توان استفاده كرد.

 راهنمای مصرف داروها:

موارد مصرف قرصها به شرح زیر است:

توضیحات داروها بیشتر به ترتیب:
نام دارو:
نحوه مصرف:
موارد مصرف:                 

قرص استامینوفن:
هر 6 ساعت
سر درد- التهاب- سرما خوردگی - كوفتگی

قرص متو كلو پرامید:
هر 6 ساعت
سر گیجه- تهوع-استفراغ

قرص رانیتیدین:
قبل از غذا
سوزش سر دل-تهوع-درد سر دل-زخم معده

قرص آنتی اسید:
بعد از غذا 1-2 عدد
ترش كردن- سوزش سر دل

قرص دیفنو كسیلات:
هر 6 ساعت 1عدد
دل درد- اسهال- دل پیچه

قرص استا زو لامید:
هر 6 ساعت 1 عدد
ارتفاع زدگی- بی خوابی در ارتقاع - سردرد در ارتفاع7

پرل TNG:
هر 5 دقیقه زیر زبانی
حد اكثر تا 3 عدد
درد سینه یا سا بقه مشكل قلبی-درد قفسه سینه با حالت تهوع و تنگی نفس و عرق سرد.

تذكرات:

1- با توجه به تاریخ انقضای داروها، باید هر 6 ماه با کنترل داروها، داروهای تاریخ کذشته از دور مصرف خارج و داروهایی با تاریخ اعتبار جدید جایگزین شوند.

2- بهتر است کیف امداد در دمایی بین 2 تا 30 درجه سانتی گراد نگهداری شود.

3- هنگامی که چراغ قوه را استفاده نمی کنید، بهتر است باطری های آن را خارج کرده و پیش از هر برنامه باطری نو در آن جایگزین کنید.

4- در صورت مصرف هر کدام از لوازم کیف امداد و نجات، باید در نزدیک ترین زمان و پیش از شروع برنامه ی بعدی آن وسیله را جایگزین کرد.

5- پیش از شروع هر برنامه همه ی لوازم کیف امداد و نجات را با فهرستی که از پیش تهیه کرده اید، کنترل کنید تا موردی جا نماند.

6- داشتن نقشه در جهت یابی و پیدا کردن مسیر صحیح در برنامه های کوه نوردی در درجه نخست قراردارد.
تدوین از دکتر حمید مساعدیان - مسئول بخش جستجو و نجات فدراسیون
عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

 انجمن پزشکی کوهستان ایران