هیات کوهنوردی رفسنجان

این سه دسته افراد شامل:
۱. طبیعت‌دوستان و ماجراجویان فاقد آموزش تخصصی: 
این افراد معمولاً دوره‌های تخصصی فدراسیون کوهنوردی را نگذرانده‌اند. به دلیل ترس از سقوط یا مرگ، کمتر اقدام به کارهای پرخطر می‌کنند. اگر هم چنین ریسکی کنند، نجات آن‌ها اغلب شانسی است و حوادثشان معمولاً تلخ و جبران‌ناپذیر (و گاه منجر به فوت) خواهد بود.

۲. کوهنوردان/طبیعت‌گردان دارای آموزش پایه ولی کم‌تجربه: 
این گروه پرخطرترین دسته محسوب می‌شوند. با وجود گذراندن دوره‌های آموزشی فدراسیون، به دلیل غرور ناشی از یادگیری ناقص، کم‌تجربگی و تمایل به خودنمایی، اقدام به ریسک‌های غیرمنطقی می‌کنند. متأسفانه حوادث آن‌ها غالباً به مشکلات جدی، صدمات جبران‌ناپذیر یا فوت منجر می‌شود.

۳. کوهنوردان آموزش‌دیده و با‌تجربه: 
این افراد با تکیه بر تبحر و تجربه‌ی بالا، آگاهانه به فعالیت‌های پرخطر می‌پردازند. در صورت وقوع حادثه، ممکن است نجات یابند، اما متأسفانه احتمال بروز حوادث مرگبار یا جبران‌ناپذیر برای آن‌ها نیز وجود دارد.

راهکار ایمنی: تنها قانون کوهستان "ایمنی، ایمنی، ایمنی" است!

چهار اصل حیاتی برای کوهنوردی ایمن:

1.  ایمنی اول: آموزش اصولی 
    گذراندن دوره‌های تخصصی فدراسیون کوهنوردی *پیش از هر اقدام*.
2.  ایمنی دوم: تجهیزات استاندارد 
    استفاده *همیشگی* از لوازم مطابق با استانداردهای روز.
3.  ایمنی سوم: به‌کارگیری صحیح آموخته‌ها و تجهیزات 
    استفاده *به‌موقع و درست* از آموزش‌ها و ابزارها در شرایط واقعی.
4.  ایمنی چهارم: تکمیل دانش با تجربه‌ی مربیان 
    بهره‌گیری از راهنمایی‌های مربیان و مدرسان مجرب کوهنوردی. این اصل، سه مورد قبلی را تکمیل می‌کند و امکان رفع ایرادات، دریافت تجربیات عملی و نهایتاً دستیابی به کوهنوردی ایمن را فراهم می‌سازد.

انجمن پزشکی کوهستان ایران

در مسیر صعود رخ شمالی کوه دماوند دو جانپناه فلزی وجود دارد
اولی در ارتفاع ۴۰۰۰ متری ساخته شده و دومی در ارتفاع ۴۶۰۰ متری می‌باشد.

متاسفانه نام جانپناه دوم به اشتباه، جانپناه ۵۰۰۰ قلمداد میشود یعنی حدود ۴۰۰ متر اختلاف ارتفاع که این بیان نادرست ممکن است گاهی برای عده‌ای مشکل ساز باشد.
چنانچه کسی از ارتفاع واقعی این جانپناه مطلع نباشد و یا در برنامه حضور ذهن نداشته باشد و زمانبندی خود را روی توقف و استراحت در ارتفاع ۵۰۰۰ به خیال وجود جانپناه در این نقطه و ادامه صعود از آنجا به قله تنظیم کرده باشد با خیال ۶۰۰ متر ارتفاع باقی‌مانده؛ با رسیدن به نقطه جانپناه دوم و دیدن ارتفاع واقعی، قطعا دچار سردرگمی و مشکل خواهد شد خصوصا در فصل زمستان که صعود این ۴۰۰ متر در این مسیر ممکن است زمان و انرژی زیادی از شخص بگیرد و برای ادامه صعود دچار مشکل و حادثه شود
بنابراین بهتر است بجای بیان ارتفاع نادرست ۵۰۰۰ برای این جانپناه؛
همیشه بگوییم #جانپناه_دوم
تا بتوانیم بر اساس ارتفاع واقعی آن برنامه ریزی درستی داشته باشیم...
از مجید قیدی نژاد

انجمن پزشکی کوهستان ایران

لطفا بدون توجه به وضعیت جوی و آب و هوایی منطقه به کوه نروید:

دماوند
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Damavand

علم کوه
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Alam-Kuh

آزادکوه
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Azad-Kuh

توچال
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Tochal

سبلان
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Sabalan

درفک
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Dorfak

دوشاخ
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Doshakh

اچو
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Acho

برج
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Borj

کلک چال
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Kolakchal

بینالود
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Mount-Binalud

تخت سلیمان
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Takhte-Soleyman

غار رودافشان
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ghar-e-Roodafshan

الوند
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Alvand3

کرکس
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Karkas

شیرکوه
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Shir-Kuh

دنا
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Dena

سهند
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Sahand

زردکوه
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Zard-Kuh

تفتان
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Taftan

شاهو
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Shaho

اشترانکوه
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Sanboran

انجمن پزشکی کوهستان ایران