ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز عبور *
مرا به خاطر بسپار.

قهوه برای کوهنوردان مضر است؟



برخی کوهنوردان علاقه‌مند هستند در برنامه‌های کوهنوردی از قهوه به‌عنوان یک نوشیدنی گرم استفاده کنند.

قهوه و عامل فعال آن یعنی کافئین دارای اثرات ذیل در بدن انسان است:

۱. مصرف قهوه باعث بی‌خوابی می‌شود، فرد را هوشیارتر می‌کند و شروع به خواب رفتن را دشوار می‌سازد.

در صورت مصرف قهوه در شب با توجه به اینکه بیماری ارتفاع در برنامه های کوهنوردی در ارتفاعات بالای ۳ هزار متر با بی‌خوابی، خواب سبک و بیدار شدن های مکرر در طی خواب همراه است باعث بدتر شدن علائم ناشی از ارتفاع می‌شود.

۲. مصرف قهوه و کافئین باعث سرحالی و هوشیار شدن فرد می‌شود:

اگر کوهنورد در طی روز از قهوه استفاده کند باعث سرحالی و هوشیاری بیشتر وی می شود. احساس خواب آلودگی ناشی از ارتفاع‌زدگی می تواند بهتر شود.

ضمنا مصرف قهوه می تواند تا حدودی سردرد ناشی از بیماری ارتفاع را بهبود بخشد.

پس در برنامه‌های کوهنوردی اگر علاقه‌مند به مصرف نوشیدنی خوبی همچون قهوه هستید، بهتر است در طی روز از این نوشیدنی مفید استفاده کنید و شب‌ها از مصرف آن بپرهیزید.

۳. مصرف قهوه باعث تحریک ترشح اسید معده می‌شود. در افرادی که مبتلا به ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری هستند یا سوزش پشت جناغ دارند علائم معدی با مصرف قهوه بدتر می‌شود.

در کوهنوردی به‌واسطه اینکه شرایط غذایی نرمال نیز برای کوهنورد وجود ندارد افرادی که معده حساس تری دارند و باید رژیم های معدی را رعایت کنند، مصرف قهوه باعث ترش کردن و بدتر شدن علائم ریفلاکس آنان می‌شود. پس این افراد نیز نباید از قهوه در کوهنوردی استفاده کنند.
 
دکتر حمید مساعدیان

آمار سایت

376646
امروزامروز584
دیروزدیروز1716
این ماهاین ماه17987
کل بازدید کنندگانکل بازدید کنندگان376646
آی پی شما :107.23.129.77

رزو تبلیغات

جهت تبلیغات شغل خود در سایت با شماره  09368194627  تماس بگیرید

چه کسی آنلاین است؟

ما 62 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

تبلیغات شما

آخرین کوهنورد ثبت شده

  • Ali_esmaeli
  • ادمین
  • rokh