یڪی از عوامل خواب آلودگی در برنامه های ڪوهنوردی صعودهای شبانه،عزیمت های شبانه به مناطق ڪوهنوردی (بواسطه راههای دور) وبی خوابی های زمینه ای وعدم استراحت ڪافی پیش از برنامه است ڪه می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای در حین اجرای برنامه برای ڪوهنورد داشته باشد. برنامه های سنگین ڪوهنوردی اگر با استراحت ڪافی پیش از برنامه همراه نباشد می تواند در حین اجرای برنامه باعث خواب آلودگی مفرط برای ڪوهنورد باشد ڪه این شرایط در ارتفاع بالا ڪه بیماری حاد ڪوهستان یا ارتفاع زدگی خفیف هم مزید بر علت است می تواند خواب آلودگی را تشدید ڪند.صعود ڪوهنوردان از راه های دور ڪه بواسطه مشغلیت های ڪاری شبانه با وسیله نقلیه به مناطق ڪوهنوردی عزیمت می ڪنندو شب قبل از برنامه استراحت خوب وڪافی ندارند می تواند وضعیت ڪوهنورد رادر طی برنامه تحت تاثیر منفی خواب آلودگی قراردهد.برنامه ریزی زمانی مناسب و درنظر گرفتن زمان استراحت ڪافی می تواند شرایط بهتر وایمن تری را برای ڪوهنورد فراهم ڪند تا با هوشیاری بیشتر وتمرڪز بهتر بتواند صعود موفق تری داشته باشد.
02/29 1398
آرشیو ماهنامه
آمار سایت
2889107
 | امروز | 1625 |
 | دیروز | 2018 |
 | این ماه | 39739 |
 | کل بازدید کنندگان | 2889107 |
آی پی شما :13.59.68.161
رزو تبلیغات
جهت تبلیغات شغل خود در سایت با شماره 09368194627 تماس بگیرید
چه کسی آنلاین است؟
ما 2214 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم
تبلیغات شما
کوهنورد فواد فهیمی
یادمانی از کوهنورد فقید فواد فهیمی که در کوه سیر نوق رفسنجان دچار حادثه شد وبه لقاءالله پیوست روحش شاد و یادش گرامی
لینکهای فدراسیون کوهنوردی
منوی کاربران
ورود کوهنوردان
مطالب بایگانی شده سایت
مطالب ماهنامه
-
"سانسور" در گزارش نویسی حوادث کوهنوردی:
مسلما" جامعه کوهنوردی یک دایره قضایی با دادستان و هیات…
-
برگزاری نهمين اردوي انتخابي تيم ملي اميد
متن خبر : نهمين اردوي انتخابي تيم ملي اميد با…
-
کوهنوردی مدرسه اخلاق
در کوهنوردی، در این مسیر سخت و پیچ در پیچ،…