ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز عبور *
مرا به خاطر بسپار.

چند نکته کاربردی جهت صعودهای ایمن تر و موفق تر

1_دراجرای برنامه های کوهنوردی آمادگی جسمانی را فراموش نکنید. ذهنتان به تنهایی شما را به هیچ قله ای نمی رساند.
2ـ در برنامه های کوهنوردی ابزار و لوازم مناسب و استاندارد تهیه کنید.

3ـ کوهنوردی را تمرین کنید و برای عملکرد بهتر مهارت های کوهنوردی را بیاموزید.
4ـ برای صعودهای جدی تر توانایی ها و مهارت  های کوهنوردی خود را ارتقا بخشید.

5ـ جهت برنامه های کوهنوردی تیم خوب و راهنمای مناسبی انتخاب کنید.


6ـ قبل از برنامه های کوهنوردی با دقت همه چیز را آماده کنید.

7ـ از قبل برای تمامی مراحل صعود برنامه داشته باشید.
8ـ صعود را هوشمندانه آغاز کرده و عاقلانه ادامه دهید.

9ـ برای فرود و بازگشت وقت و انرژی کافی در نظر بگیرید.
10- اخلاق کوهنوردی رابیاموزید .

11- ازهمه مهمتر همیشه آمادگی بدترین شرایط را در کوهستان داشته باشید.

 انجمن پزشکی کوهستان ایران

آمار سایت

1015534
امروزامروز1373
دیروزدیروز1602
این ماهاین ماه58243
کل بازدید کنندگانکل بازدید کنندگان1015534
آی پی شما :34.204.176.125

رزو تبلیغات

جهت تبلیغات شغل خود در سایت با شماره  09368194627  تماس بگیرید

چه کسی آنلاین است؟

ما 26 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

تبلیغات شما

آخرین کوهنورد ثبت شده

  • Ali_esmaeli
  • ادمین
  • rokh