ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز عبور *
مرا به خاطر بسپار.

بهترین ورزش های چربی سوز کدامند؟

هر ساعت طناب زدن ۱۰۷۴ کالری
هر ساعت تکواندو ۹۳۷ کالری
هر ساعت تمرین تاباتا ۹۰۰ کالری
هر ساعت شنای سرعتی ۸۹۲ کالری
هرساعت اسکی صحرانوردی ۸۵۰ کالری
هرساعت ورزش روی پله ها ۸۱۹ کالری
هرساعت پاروزنی سرعتی ۸۱۰ کالری
هرساعت کیک بوکسینگ ۷۶۹ کالری ...

ادامه مطلب...

الگوهای تجربی در هم هوایی

 در مناطق مختلف عموما شاهد شیوه های مختلفی در هم هوایی خواهید بود.

 به طور مثال شیوه های هم هوایی روسها با غربیان متفاوت است و ایشان بر اساس پارامترهای تجربی خود هم هوایی می کنند.

در واقع روسها آن چیزی را که به عنوان لمس کمپ بالاتر از آن یاد کردیم اجرا نمی کنند و پس از صعود به کمپ بالا نخستین شب را در آنجا اطراق می نمایند و روز بعد به كمپ پائينتر باز مي گردند. ایشان همچنين معتقدند در صورتیکه فرد پس از یک شب اقامت در ارتفاع بالاتر دچار مشکل نشد می تواند به ارتفاعی بالاتر صعود و خود را در ارتفاعی فراتر هم هوا نماید. البته اين حالت هم هوا ي
ي تنها تا دو كمپ بالاتر اجرا مي شود و در نهايت فرد مي بايد به كمپ اصلي براي تجديد قوا باز گردد...

ادامه مطلب...

آمار سایت

3205449
امروزامروز771
دیروزدیروز1949
این ماهاین ماه4648
کل بازدید کنندگانکل بازدید کنندگان3205449
آی پی شما :216.73.216.80

رزو تبلیغات

جهت تبلیغات شغل خود در سایت با شماره  09368194627  تماس بگیرید

چه کسی آنلاین است؟

ما 2146 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

تبلیغات شما