جنسیت، فاکتور بسیار مهمی در انتخاب کوله کوهنوردی است چرا که فیزیک بدنی آقایان با خانم ها تفاوت فراوانی دارد و به همین دلیل شرکت های معتبر کوله هایی ویژه بانوان طراحی می کنند.
خانم ها عموما نسبت به آقایان استخوان بندی ریز تر و ظریف تری دارند، شکل پایین تنه و خصوصا، فیزیک استخوان لگن آنها متفاوت است و سرشانه های بزرگی ندارند. کوله های مناسب خانم ها با علایمی مثل women - lady - SL و اشکالی مثل گل شیپوری مشخص میشود که بستگی به کمپانی سازنده دارد...
هر کوهنوردی که علاقمند به ورزش هیمالیانوردی است باید بتواند با توجه به نکات ذیل از این ورزش در جهت حفظ سلامتی و ارتقاء ایمنی خود استفاده کند و باید بداند بی توجهی به تک تک نکات فوق می تواند بطور جدی بروز حوادث جبران ناپذیر و ناگواری را بهمراه داشته باشد:
1. تعیین هدف
2. دریافت اطلاعات کافی
3. لزوم اطلاع از قوانین و مقررات کشور مقصد..
