فقر آهن شایع ترین علت سوء تغذیه در دنیاست که بین۶۶ تا۸۰ درصد جمعیت جهان به نوعی به آن مبتلا بوده یا در تهدید هستند. همچنین عامل بیش از ۳۰ درصد کم خونیها ناشی از فقر آهن می باشد.
فقر آهن در صورت عدم درمان و بسته به شدت آن و کم خونی ایجاد شده می تواند روی کار کرد فیزیکی و ظرفیت عملکرد هر فرد تاثیر مستقیم گذارد و همچنین موجب نقص در متابولیسم پایه افراد و عملکرد مغزی و عضلانی و کم کاری سیستم ایمنی افراد میشود.
همچنین موجب اختلال در کنترل دمای بدن و اشکال در خون بسازی بدن نیز میشود....
خواب آلودگی در ارتفاع، خواب مرگ و تخلیه انرژی یکی از علائم و نشانه های مهم و خطرناک در ورزش کوهنوردی می باشد.
عوامل مختلفی می تواند باعث بروز خواب آلودگی در هنگام کوهنوردی باشد که بعضا می تواند علامت خطری جدی و هشدار دهنده باشد. علامتی که گاها خود کوهنورد به آن بی توجه بوده و آگاهی به وضعیت خطرناک خود ندارد و بمرور زمان به مرحله خطرناکی از عدم آگاهی به زمان و مکان می رسد.
این وضعیت پیش از اینکه برای خود کوهنورد جلب توجه کند می تواند هشداری جدی برای سایر همنوردان باشد و شرایط را لحظه به لحظه بحرانی تر شود. شاید بارها در طی صعود به ارتفاعات چه بصورت انفرادی و چه بصورت گروهی، خود یا همنوردتان دچار چنین حالتی شده اید که می تواند شرایط را تا مرحله خطرناک یا اصطلاحا "خواب مرگ" پیش ببرد....
