طول قدمها درکوهنوردی
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: آموزشی
طول قدم یک کوهنوردی باید با در نظر گرفتن قد و عوامل دیگری همچون شیب مسیر تنظیم شود.
در مکان های تقریبا تخت که شیب اندکی دارند، می توان قدمهای بلندی برداشت.
ولی در سربالایی ها و مکان های پرشیب باید فاصله قدمها راکوتاه تر در نظر گرفت تا خستگی به کمترین میزان خود برسد.
هنگام راهپیمایی باید تمام سطح پا روی زمین گذاشت. اما در بعضی از سربالایی ها می توان فقط از قسمت جلویی پا نیز استفاده کرد.
یکی از نکات بسیار مهم در کوهپیمایی،تنفس صحیح هنگام صعود و فرود است.
زیرا که با تنفس صحیح، اکسیژن کافی به بدن خواهد رسید.
به خصوص که در ارتفاعات به دلیل کم شدن میزان هوا، بدن نیاز به مصرف انرژی بیشتری برای کسب اکسیژن مورد نیاز خود دارد.
هنگام دم می توان هم از بینی و هم از دهان استفاده نمود (با نسبت 70 به 30 درصد). استفاده صرف از بینی با توجه به تمام مزایایی آن، به دلیل حجم هوای ورودی کمتر، گاهی اوقات امکان پذیر نیست.
همنورد کیست؟
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: مطالب
در فرهنگ لغت فارسی همنورد به معنای دو یا چند نفر که با هم مسیری را طی کنند آمده است و همین طور همسفر ولی در ادبیات کوهنوردی ، همنورد بسیار فراتر از این معناست و مفهوم عمیق تری دارد و به توصیف دکتر میر جلال الدین کزازی نزدیکتر است که می نویسد: همنورد به معنای همراه و هم پوی است.
واژه ی همراهی ، به بودن افراد در تمام شرایط اشاره دارد.
همنورد کسی است که فراز و نشیب های مسیر کوهستان را در کنارت در می نوردد. فارغ از این که جنسیتش چیست و جنسیتت چیست در مواقع نیاز به یاری تو می آید . وقتی خطری تو را تهدید می کند گویی زندگی عزیزترین عزیزانش تهدید شده ، به هر شکل که بتواند سعی می کند خطر را از تو دور کند.
در سطح فنی بالاتر از او باشی یا پایینتر برایش تفاوتی نمی کند او برایت احترام قائل است .در طول مسیر ، آموخته هایش را بدون چشمداشت به تو می آموزد. ویژگی بسیار بارز همنورد ، امن بودن اوست . خیالت از جانب او راحت است و می دانی آسیبی از جانب او متوجه تو نیست .