آرام ترين و صبورترين ورزشكاران...
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: مطالب
كوهنوردان طبق آمار، آرام ترين، صبورترين ورزشكاران و طبيعتا "نرم ترين و كم خشن ترين" مردم جهان هستند.
کوهنوردي، زندگيست، دست و پنجه نرم كردن با مشكلات است. ازنفس نیفتادن و برخستگی ها غلبه كردن.
هر زخمي كه دوستي مي خورد، زخمي ست بر پوست من، به همان شدت و شكافتگي و سوزش. شايد كه بار دوست، سنگين تر از بار من باشد.
صعود تك نفره را در تنهايي، كاري مبتذل، غيرمنطقي، غير ورزشي، خودخواهانه و خود بزرگ بينانه مي بينم و حسابش از كوهنوردي جداست. صعود دونفره، خطرناك و در مواردي نشانه جهل صعود كنندگان. چرا كه در صورت وقوع حادثه يي، يك نفر بايد در كنار حادثه ديده بماند، يك نفر براي كمك برود.
صعود نوعي اعلام آمادگي ست براي غلبه ي جوانمردانه بر ناجوانمردي ها
تنظیم دما و فعالیت ورزشی
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: آموزشی
دمای بدن انسان با یک الگوی کم و بیش منظم به طور متوسط در حدود ۳۷ درجه سانتی گراد (۶/۹۸ درجه فارنهایت) در نوسان است. دمای اعضای درونی بدن مانند قلب، مغز، کلیه ها، کبد که فعالیت های سوخت و سازی بالایی دارند بیش از سایر بافت های محیطی است.
درجه دمای بدن متغیر است و به عواملی از قبیل :
شدت گرمای متابولیک،
الگوهای جریان خون زیر جلدی،
میزان گرمای تابشی،
ترشح عرق،
جریان های انتقالی هوای پیرامون بدن و رطوبت نسبی هوا بستگی دارد.