03/29 1397
لباس؛
سبک متفاوت هیچهایک برای سفر، باعث می‌شود تا برای لباس پوشیدن نکات متفاوتی را مد نظر قرار دهید:
هیچهایک یعنی برای سواری لازم است در معرض دید راننده باشید. بنابراین از رنگ‌های شاد و روشن استفاده کنید.
علاوه بر دیده شدن، پوشیدن رنگ‌های روشن، نشان از تمیزی لباس‌های شما دارد که بیشتر راننده‌ها را ترغیب می‌کند. ...
03/22 1397
ورزش در عین سودمندی فراوانی که دارد در برخی موارد ممکن است باعث آسیب در وزشکاران شود،. یکی از نواحی شایع آسیب دررشته های مختلف ورزشی، زانوست.
زانو یک مفصل لولایی است که در بالا توسط استخوان ران و در پایین توسط استخوان درشت نی تشکیل شده است مفصل زانو توسط عضلات و رباطهای اطراف خود پایدار شده است.
عضله چهار سر رانی در قدام ران و عضله همسترینگ در خلف ران قرار دارند که باعث راست شدن و خم شدن زانو می شوند ....
