هر کوهنوردی که علاقمند به ورزش هیمالیانوردی است باید بتواند با توجه به نکات ذیل از این ورزش در جهت حفظ سلامتی و ارتقاء ایمنی خود استفاده کند و باید بداند بی توجهی به تک تک نکات فوق می تواند بطور جدی بروز حوادث جبران ناپذیر و ناگواری را بهمراه داشته باشد:
1. تعیین هدف
2. دریافت اطلاعات کافی
3. لزوم اطلاع از قوانین و مقررات کشور مقصد..
4. شرکت های سرویس دهنده و ارائه کننده خدمات کوهنوردی
5. تسلط بر زبان انگلیسی
6. روابط عمومی خوب و قوی
7. آشنایی با قوانین بیمه
8. آشنایی با تکنیک های فنی کوهنوردی
9. آشنایی با مبانی و اصول مقدماتی پزشکی کوهستان
10. تجهیزات حرفه ای و استاندارد و فنی
11. تجهیزات و لوازم کمکهای اولیه و امداد و نجات
12. تجهیزات و امکانات مناسب و با کیفیت ارتباطاتی
13. توجه به نحوه تغذیه علمی و حرفه ای در کوهستان
14. به همراه داشتن پزشک تیم
15. داشتن سرپرستی با تجربه، قاطع و مدیر
16. دریافت گزارشات هواشناسی دقیق و بموقع
17. تدوین برنامه آمادگی جسمانی و اردوهای آمادگی قبل از برنامه
18. انجام معاینات پزشکی اعضاء تیم
19. توجه به داشتن برنامه های تقویت کننده شرایط روحی و روانی اعضاء تیم در منطقه
20. داشتن برنامه صعود مدون و علمی از کمپ اصلی تا قله و بالعکس
انجمن پزشکی کوهستان