ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز عبور *
مرا به خاطر بسپار.

گرم نگه داشتن بدن در هوای سرد

هنگام بيدار شدن صبح روزهای سرد زمستانی در برنامه های کوهنوردی سعي كنيد ابتدا لباس‌هاي گرم و خشك خود را در داخل كيسه خواب گرم كنيد و سپس آنها را بپوشيد.

هنگام شب لباس‌هاي مرطوب از تعريق بدن خود را داخل كيسه خواب قرار دهيد تا آنها درطول مدت شب خشك و گرم شوند پس از پوشيدن لباس از كيسه خواب خارج شويد.

در مناطقي كه تماماً پوشيده از برف مي‌باشد و دماي صبحگاهي چندين درجه زير صفر است نبايد بدن را مستقيماً در معرض سرماي صبحگاهي قرار دهيد زيرا سبب سرد شدن مجراهاي تنفسي و ريه‌ها و ديگر اعضاي بدن مي‌شود كه عواقب آزاردهنده‌اي به همراه خواهد داشت.



 رعايت نكات فوق كمك مي‌كند تا كوه‌نورد هنگام اجراي برنامه‌هاي زمستاني يا اجراي برنامه در مناطق سردسير و پوشيدن از برف ايمني بيشتري برخوردار شود. 
   
 انجمن پزشکی کوهستان ایران

آمار سایت

2893186
امروزامروز147
دیروزدیروز3151
این ماهاین ماه43818
کل بازدید کنندگانکل بازدید کنندگان2893186
آی پی شما :3.135.215.149

رزو تبلیغات

جهت تبلیغات شغل خود در سایت با شماره  09368194627  تماس بگیرید

چه کسی آنلاین است؟

ما 579 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

تبلیغات شما