ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز عبور *
مرا به خاطر بسپار.

هم هوایی چیست؟

فشار نسبی اکسیژن عامل اصلی در انتشار اکسیژن در ریه است. با کاهش این فشار میزان اکسیژن خون کاهش پیدا می کند و باعث ایجاد یک سری تغییرات در بدن می شود که عمده آن به علت کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن است.

به دنبال کاهش اکسیژن رسانی پاسخی جبرانی در بدن اتفاق می افتد که به آن هم‌هوایی می گویند.

اتفاقات و تغییرات اصلی که در روند هم هوایی در بدن رخ می دهد را در چهار دسته اصلی خلاصه می کنیم:

افزایش تنفس
تغییرات گردش خون
تغییرات خون
اکسیژن رسانی و مصرف آن



کوهنوردان بایستی قبل از صعودهای بلند، با پیش برنامه های مناسب بدن خود را در شرایط ایده آل نگه دارند. کلیه اتفاقاتی که در روند هم هوایی رخ می دهند در طول زمان برگشت پذیرند و این معنی است که در صورت به وجود آمدن وقفه در تمرین ها و فعالیت کوهنوردی بدن فرد ممکن است از حالت آمادگی خارج شود.

مصرف کافی و زیاد آب در طول برنامه های #کوهنوردی در کلیه فصول سال بسیار مهم است چراکه کلیه یکی از اندام های حیاتی در روند و هم هوایی است و بنابراین مصرف مایعات زیاد خصوصا آب در طول برنامه تاثیر بسیاری در بهتر انجام شدن روند هم هوایی و صعود بهتر خواهد داشت.

آمار سایت

2893188
امروزامروز149
دیروزدیروز3151
این ماهاین ماه43820
کل بازدید کنندگانکل بازدید کنندگان2893188
آی پی شما :52.14.173.116

رزو تبلیغات

جهت تبلیغات شغل خود در سایت با شماره  09368194627  تماس بگیرید

چه کسی آنلاین است؟

ما 582 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

تبلیغات شما