ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز عبور *
مرا به خاطر بسپار.

ناراحتی قلبی و عروقی را در کوه جدی بگیریم!

انجمن پزشکی کوهستان، آمار تکان‌دهنده ای از فوت در کوهستان در اثر نارسایی قلبی منتشر کرده که جای تأمل و دقت بیشتر کوهنوردان را دارد.

ذکر چند مورد لازم است:

- با آمادگی بدنی کامل در کوه گام بگذارید.
- تمرین یک جلسه کوهنوردی در هفته کافی نیست.
- حداقل سه جلسه تمرینات میان هفته داشته باشید.
- نباید فاصله تمرینات بیش از 48 یا 72 ساعت باشد.
- ورزش در کنار تغذیه سالم و مفید معنا پیدا می‌کند، داشتن اضافه وزن در کوهستان، مشکل ساز است.
- هرگز همنوردی را که خسته شده به قصد اینکه دوباره به پیش او بر خواهیم گشت، تنها نگذارید.
- سرپرستان محترم، حتما اطلاع کافی از وضعیت جسمانی و پزشکی افراد کسب کنید.


- در کوهنوردی ما پنهان کاری و کتمان بیماری و مشکلات قلبی متاسفانه وجود دارد و این بخاطر دلایل نامعقولی است که بعدا مشکل آفرین خواهد شد.
- داشتن صداقت شرط اول کوهنوردی است و نیازی به پنهان داشتن مشکل نیست. هدف سلامت جسمی و روحی ماست.
- آمادگی بدنی دلیل بر امنیت کامل قلبی نیست. اتفاقا سندروم قلبی معمولا در بین افرادی اتفاق می افتد که ضریب آمادگی بالایی دارند و تا حتی هفته‌ای، هفت جلسه تمرین قابل توجه دارند. سندروم قلبی این افراد اغلب در اثر فشار تمرینات و استرس روانی صورت می گیرد.
- در برنامه کوهنوردی حد و اندازه آمادگی را هیچکس بهتر از خودمان اطلاع ندارد، با خود صادق باشیم و در برنامه‌های سنگین شرکت نکنیم و یا به محض شروع علائم خطر به سرپرستی اطلاع دهیم.
- اگر نارسایی قلبی داریم و داروی فشار و قلبی استفاده می کنیم دارو را در دسترس گذاشته و به همراهان اطلاع دهیم.

آمار سایت

1199653
امروزامروز173
دیروزدیروز1624
این ماهاین ماه28575
کل بازدید کنندگانکل بازدید کنندگان1199653
آی پی شما :3.237.200.21

رزو تبلیغات

جهت تبلیغات شغل خود در سایت با شماره  09368194627  تماس بگیرید

چه کسی آنلاین است؟

ما 28 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

تبلیغات شما

آخرین کوهنورد ثبت شده

  • Ali_esmaeli
  • ادمین
  • rokh