ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز عبور *
مرا به خاطر بسپار.

دیافراگم یکی از مهمترین عضلات

دیافراگم یکی از مهمترین عضلات تنفسی است و به گفته بسیاری از دانشمندان دیافراگم بعد از قلب مهمترین و حیاتی‌ترین عضله بدن است.
هر فردی که ورزش کوهنوردی و دو را انجام داده حتما درد پهلو مخصوصا در قسمت راست را تجربه کرده است؛ مقصر اصلی این درد عضله دیافراگم ضعیف است.
در صورت ضعف این عضله، با توجه به اصل سازگاری و تراکم مویرگی که در عضلات تمرین کرده رخ می‌دهد این حالت و قدرت کافی عضله کمتر وجود دارد.پلنگچال
در صورت ضعف این عضله، جریان خون عضله دیافراگمی ‌کاهش می‌یابد و کمبود خون رسانی در این ناحیه سبب درد می‌شود، گاهی هم ورزیده نبودن عضله دیافراگم و فشار وارده بر رباطهای خارج شده از دیافراگم به سوی اندامها که حرکت بالا و پایین شدن آنها حین ورزش باعث این درد می‌شود.

در ورزش کوهنوردی به خاطر شرایط ارتفاع و کمبود اکسیژن سرعت تنفس باید سریع انجام شود که اکسیژن زیادی برای جبران وارد بدن شود، که اکسیژن رسانی به عضلات و خون به خوبی انجام شود و این مستلزم دارا بودن عضله دیافراگم (و دیگر عضلات تنفسی) قوی و ورزیده می‌باشد.

آمار سایت

1249310
امروزامروز1506
دیروزدیروز1452
این ماهاین ماه35099
کل بازدید کنندگانکل بازدید کنندگان1249310
آی پی شما :3.230.1.126

رزو تبلیغات

جهت تبلیغات شغل خود در سایت با شماره  09368194627  تماس بگیرید

چه کسی آنلاین است؟

ما 36 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

تبلیغات شما

آخرین کوهنورد ثبت شده

  • Ali_esmaeli
  • ادمین
  • rokh