کوهنوردی ورزش جسم و روح
- دسته: مطالب
کوهنوردی پر قربانی‌ترین رشته ورزشی چند سال اخیر محسوب می‌شود. شمار کوهنوردانی که در پی سقوط از صخره‌های دامنه کوه‌ها جان خود را از دست می‌دهند هر سال بیشتر می‌شود.
عجیب است با وجود اتفاقات تلخی که برای کوهنوردان تا امروز افتاده باز هم تمایل برای فتح قله‌های مختلف به قوت خود ادامه دارد تا به این ترتیب تعداد قربانیان احتمالی بالاتر برود.
یک روانشناس ورزشی درباره انگیزه کوهنوردان می‌گوید: کوهنوردی فقط ورزش جسم نیست بلکه ورزش روح و روان هم محسوب می‌شود.
کوهنوردی استقامت و پایداری انسان را محکم‌تر می‌کند و وی را در برابر حوادث مختلف زندگی سرسختانه قرار می‌دهد. یک کوهنورد روح صیقل شده‌ای دارد که این روح صیقل‌زده ارمغان دامنه کوه‌ها به اوست.
نمی‌توان گفت کوهنوردان انسان‌هایی شاخص یا متفاوت در جامعه هستند، اما به هر حال صعود به قله‌های مختلف روحیات و رفتار آنها را در مقایسه با دیگران متفاوت تر کرده است.
کوهنوردان روحیه ایثارگرانه‌ای دارند و طبیعی است که شجاعت یکی از ویژگی های اصلی آن‌هاست. آن ها خطر میکنند، اما حساب کسانی که بدون توجیه منطقی به سمت و سوی خطر می‌روند جداست. آن ها مرز بین شجاعت و غیرمنطقی بودن را نمی‌شناسند و گمان میکنند می‌توانند کاری کنند که از عهده و ظرفیت آنها خارج است.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی، همگی از ملزومات موجود در تغذیه یک کوهنورد می‌باشند. در این میان اما یکی از نکات حائز اهمیت میزان اکسیژن و انرژی مصرف شده جهات فرایند متابولیسم و سوخت‌وساز و تبدیل مواد مغذی به انرژی مورد نیاز یک کوهنورد می‌باشد.
هرچند چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها هر دو از منابع تولید انرژی در ورزشکاران است اما توجه به نحوه و چگونگی متابولیسم آنها خالی از لطف نیست.
مقایسه متابولیسم کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها
مراقب صاعقه ها باشید
- دسته: مطالب
در هنگام رعدوبرق به هیچ وجه از تلفن همراه و یا سایر ابزارهای الکترونیکی استفاده نکنید .
بر طبق یک اصل فیزیکی ، بارهای الکتریکی به سمت لبه و نوک اجسام حرکت میکنند، بنابراین باید ازچنین اجسامی مانند تک درختان ، صخره ها و نوک کوه، بالای پشت بامها، دوری کرد .
از آنجایی که آب رسانای جریان الکتریسیته است
به یاد دارم چندین سال پیش به اتفاق یک تیم از همنوردان باشگاه فراز مشهد برنامه‌ای سخت را در شرایط نامساعد جوی برف و بوران در یکی از قلل كشور اجرا نموديم.
من گزارش اين برنامه را برای فصلنامه کوه ارسال نمودم. تصورم اين بود كه اجرای یک برنامه این‌چنینی نشان از قدرت و توانمندی اعضای تیم در جنگيدن با طبیعت دارد! اما برخلاف تصورم در شماره بعد آن مجله؛ یکی از اساتید کوهنوردی نقدی مفصل بر اجرای اين برنامه و سرپرستی آن نوشته بود كه تا به امروز آویزه گوش گردیده است.
متاسفانه باید گفت انجام این‌گونه برنامه ها تبديل به یک رویه شده به‌طوری که گاها گزارش برنامه‌هایی را شاهدیم که خبر از اجرای برنامه‌هایی در شرايط آب و هوایی به‌شدت نامناسب دارد كه بارزترين نمونه آن‌را در گزارش سرپرست برنامه کل‌جنو بر روی قله می‌بینیم.
