در صورت عزیمت به ارتفاعات برفگیر و مناطق صعب العبور کوهستانی برای سهولت در رصد امدادگران و گروه های امداد و نجات هوایی از لباس های دارای رنگ مشخص (قرمز، زرد و فسفری) استفاده کنید.
برطبق اعلام سازمان هلال احمر؛ در هشت ماه گذشته از سال ۹۷ ماموریت های جستجو و نجات در کوهستان ۱۶ درصد افزایش داشته است.
طبق گزارش های ارزیابی شده رسمی از سوی مرکز کنترل و هماهنگی عملیات (EOC) سازمان امداد و نجات در مدت یاد شده بیش ترین سلسله عملیات امداد و نجات کوهستان در ارتفاعات استان های مازندران با ۱۸۵ مورد، تهران با ۱۳۳ مورد و فارس با ۹۹ مورد انجام شده است...
امروز می‌خواستم خاطره‌ای از کوهستان برایتان تعریف کنم، اما دلم راضی نشد بدون تاکید بر چند نکته احتیاطی، به نقل خاطره بپردازم. هشدارها مرتب هر سال تکرار می‌شوند، اما متاسفانه باز هم زمستان‌ها خبرهای ناگواری از از بین رفتن کوهنوردان بر اثر بی‌احتیاطی و رعایت نکردن چند نکته ساده می‌شنویم که دل همه را به درد می‌آورد. زمستان‌ها کوه می‌تواند بسیار بی‌رحم باشد.
«داوا یانگزوم شرپا» از انجمن ملی راهنمایان ملی نپال (NNMGA) اولین زن آسیایی است که موفق به اخذ مدرک راهنمای کوهستان از اتحادیه جهانی این رشته IFMGA می‌گردد.
«داوا» با سن 27 سال یکی از جوانترین راهنمایان زن IFMGA است. وی می‌گوید: "امیدوارم موفقیت‌هایم در این زمینه بتواند دختران دیگر را تشویق به فعالیت نماید".
تغییرات فیزیولوژیک در ارتفاع باعث کاهش اشتهای ورزشکاران و کاهش وزن آنها می‌شود.
به گزارش ایسنا، کوهنوردانی که زمان زیادی را در ارتفاع بالا می‌گذرانند وزن کم می‌کنند و اشتهای کمتری دارند.
محققان معتقدند که این مساله به دلیل تغییراتی در بدن اتفاق می‌افتد.
