زمستان ۲۰۰۳ لهستانیها با این ترکیب تا آستانه صعود به کی۲ پیش رفتند. جنگجویان یخ عزم خود را برای پایان امپراطوری کی۲ جزم کرده اند. زمستان ۲۰۱۸ کی۲ شاهد تلاش جنگجویان یخ خواهد بود
طور کلی خستگی در عضله میتواند مکانیسم مرکزی یا محیطی داشته باشد. در خستگی مرکزی امکان تولید نیرو توسط سیستم عصبی مرکزی کاهش میابد.در خستگی محیطی علیرغم صدور فرمانهای تولید نیرو از سیستم اعصاب مرکزی به عضله، امکان انقباض و تولید نیروی موثر در عضله کاهش یافته است. معمولا هر دو مکانیسم محیطی و مرکزی در ایجاد خستگی عضلانی دخیل است.
مکانیسم خستگی در ورزشهای قدرتی و سرعتی متفاوت از ورزشهای استقامتی است.در ورزشهای قدرتی و سرعتی، تجمع اسید لاکتیک در عضله و اسیدوز حاصله بعنوان مهمترین مکانیسم خستگی عضلانی در نظر گرفته میشوند....
بدنبال زلزله ۵.۲ ریشتری شب گذشته در استان‌های تهران، البرز، قم و قزوین و جابجایی احتمالی سنگهای مسیرهای کوهنوردی در ارتفاعات و احتمال ریزش سنگهای سست و جدا شده در مسیرهای کوهنوردی، از کلیه کوهنوردان و سنگنوردان درخواست می نماید دقت های لازم در خصوص احتمال ریزش مجدد و خطرات جدی ناشی از این ریزش ها و صدمات احتمالی را بنمایند.
با توجه به گرم و سرد شده هوا در این روزها نیز احتمال این ریزش ها بیشتر خواهد بود و می تواند جان کوهنوردان را تهدید کند.
از نمونه این مسیرها بخش صعودی بین کافه رجب و شیرپلا در مسیر دربند می باشد.
شاید این عبارت را در اعلام برنامه های کوهنوردی که در اواخر پاییز، زمستان و اوایل بهار اجرا می شوند، خیلی شنیده باشید.
اما منظور از این تجهیزات چیست؟
خیلی دیده شده که هر کسی از ظن خود، کوله اش را میبندد و چه بسا وسایل اضافی برداشته و وسایل ضروری را با خود نیاورده است.
طبیعی است که در هر برنامه ای به تناسب دشواری و وضعیت جوّی، الزاما با مشورت سرپرست برنامه امکان کاهش یا افزایش این وسایل وجود دارد....
