کوهنوردی بانوان
- دسته: مطالب
بانوان به دلیل داشتن عضلات و استخوان هایی خاص، باید کمی بیشتر نسبت به مردان به پیاده روی و کوهنوردی اهمیت دهند.
زیرا میزان آب و چربی در بدن بانوان به طور طبیعی پانزده درصد بیشتر از آقایان می باشد.
همچنین به دلیل بارداری و زایمان، مقدار قابل توجهی از کلسیم بدن آنها به جنین منتقل می شود که این موضوع زمینه ابتلای آنها به مشکلات استخوانی را در کهنسالی فراهم می آورد.
درمان بسیاری از بیماری ها در دل کوه ها، دره ها و باریک راه های پر پیچ و خم نهفته است، بسیاری از گل ها و گیاهان دارویی شفابخش در دامنۀ کوه ها می رویند و آبهای زلالی و گوارایی که از کوهسار جاری است، و زندگی بیش از نیمی از مردم جهان به آن وابسته است، مایۀ زندگی و آرامبخش جانهاست.
از نظر پزشکی ، کوهنوردی از رشته های مهم ورزشی است که در تنظیم اعمال تمام اعضای داخلی بدن انسان ، از جمله قلب، مغز، دستگاه گوارش، عضلات و استخوانها دخالت عمده دارد و نقش پیشگیری و درمانی بسیار شایسته و شایانی بر عهده دارد زیرا در جریان کوهنوردی میزان خون موجود در عضلات تا 20 برابر بیشتر شده و مویرگهای خونی که در جریان استراحت فقط به مقدار 15 درصد باز و فعال هستند، هنگام کوهنوردی به بیش از 95 درصد می رسد و در نتیجه انتقال مواد غذایی ضروری بدن با شتابی بیشتر و با کیفیتی سودمندتر به نقاط مختلف بدن می رسند .
