مترجم:محمدرضا عاشوری
محققان دانشگاه اگزتر انگلیس گروهی ۲۰هزارنفره از مردم انگلیس را برای تحقیقاتشان انتخاب کردند
طبق نتایج این فراتحلیل مشخص شد که حداقل 120 دقیقه طبیعتگردی چنین مزایایی برای سلامتی بههمراه دارد:
کاهش ترشح هورمون استرس (کورتیزول)
ضربان قلب آهستهتر
کاهش فشار خون
کلسترول کمتر
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
و در نهایت کاهش خطر مرگ بهواسطهٔ نارسایی قلبی.
انجمن پزشکی کوهستان ایران: تابستان فصل گرماست و این گرما می تواند گاهی اوقات برای دوستان کوهنورد دردسر آفرین باشد وذمشکلاتی را برای فرد پیش آورد.
در فصل تابستان قرار داریم. گرمای زیادی که در این موقع از سال وجود دارد گاهی از اوقات میتواند برای کوهنوردان دردسر ساز باشد، پس آشنایی با علائم گرمازدگی و شیوه برخورد با این پدیده می تواند برای دوستان و همنوردان عزیز مفید باشد.
ویژگی های ارتفاع در کوهستانها شامل:
هر ۱۰۰۰ متر افزایش ارتفاع ۶ درجه کاهش دما
هر ۳۰۰ متر افزایش ارتفاع اشعه ماورا بنفش خورشید ۴% افزایش می یابد = بعلت نبود تراکم ابرها و آلودگی هوا.
افزایش خشکی هوا = کاهش آب بدن
دامنه حرارت بدن باید بین ۳۶٫۵ -۳۸٫۵ باشد =بیش از ۲ درجه تفاوت=اختلال عملکرد دستگاهها = احتمال بروز مرگ
در خصوص شرایط افزایش تولید گرما در بدن دو عامل باعث بالا رفتن حرارات بدن می شود که عبارتند از:
