برای جلوگیری از بخار کردن عینک شیشه‌های عینک را به گونه‌ای که دیگر آب و رطوبت را جذب نکنند تغییر دهید.
بخارگرفتگی عینک، یک دردسر شناخته شده برای تمام افراد عینکی است.
به خصوص در هوای سرد به علت تشکیل و انباشته شدن قطره‌های ریز مرطوب و ایجاد بخار روی لنز، عینک عملا کارایی خود را از دست می‌دهد. برای جلوگیری از این اتفاق، یا باید خود را با شرایط ایجادکننده بخارگرفتگی روی عینک وفق دهید یا شیشه‌های عینک را تعمیر کنید به گونه‌ای که دیگر آب و رطوبت را جذب نکنند.
هنگام بيدار شدن
صبح و پس از بيدار شدن سعي كنيد ابتدا لباس‌هاي گرم و خشك خود را در داخل كيسه خواب گرم كنيد و سپس آنها را بپوشيد. هنگام شب لباس‌هاي مرطوب از تعريق بدن خود را داخل كيسه خواب قرار دهيد تا آنها درطول مدت شب خشك و گرم شوند پس از پوشيدن لباس از كيسه خواب خارج شويد.
در مناطقي كه تماماً پوشيده از برف مي‌باشد و دماي صبحگاهي چندين درجه زير صفر است نبايد بدن را مستقيماً در معرض سرماي صبحگاهي قرار دهيد زيرا سبب سرد شدن مجراهاي تنفسي و ريه‌ها و ديگر اعضاي بدن مي‌شود كه عواقب آزاردهنده‌اي به همراه خواهد داشت.
رعايت نكات فوق كمك مي‌كند تا كوه‌نورد هنگام اجراي برنامه‌هاي زمستاني يا اجراي برنامه در مناطق سردسير و پوشيدن از برف ايمني بيشتري برخوردار شود.
