پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی، همگی از ملزومات موجود در تغذیه یک کوه‌نورد می‌باشند. در این میان اما یکی از نکات حائز اهمیت میزان اکسیژن و انرژی مصرف شده جهات فرایند متابولیسم و سوخت‌وساز و تبدیل مواد مغذی به انرژی مورد نیاز یک کوه‌نورد می‌باشد.
هرچند چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها هر دو از منابع تولید انرژی در ورزشکاران است اما توجه به نحوه و چگونگی متابولیسم آنها خالی از لطف نیست.
مقایسه متابولیسم کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها
از جمله موجوداتی که در طول برنامه‌های کوهنوردی، طبیعت‌گردی و امثال آن ممکن است با آنها روبرو شویم مارها هستند. در نتیجه اتخاذ تدابیر مناسب برای پیشگیری از مارگزیدگی بسیار حائز اهمیت است.
در این مقاله به چند نکته در خصوص پیشگیری از بروز مارگزیدگی در افراد اشاره می‌شود.
با آگاهی از این موضوع قدم بردارید که در طول مسیر و در هر نقطه از مسیر ممکن است با مار روبرو شوید.
مراقب صاعقه ها باشید
- دسته: مطالب
در هنگام رعدوبرق به هیچ وجه از تلفن همراه و یا سایر ابزارهای الکترونیکی استفاده نکنید .
بر طبق یک اصل فیزیکی ، بارهای الکتریکی به سمت لبه و نوک اجسام حرکت میکنند، بنابراین باید ازچنین اجسامی مانند تک درختان ، صخره ها و نوک کوه، بالای پشت بامها، دوری کرد .
از آنجایی که آب رسانای جریان الکتریسیته است
مصیبت وارده ناشی از بروز سیل در کشور را به هموطنان داغدار و خانواده های آسیب دیده تسلیت عرض می نماییم
- دسته: اخبار
هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان مصیبت وارده ناشی از بروز سیل در کشور را به هموطنان داغدار و خانواده های آسیب دیده تسلیت عرض نموده و آرزوی صبر و شکیبایی را برای این عزیزان دارد.
روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان
