ده باور غلط که در زمستان می‌تواند باعث مرگ کوهنوردان شود
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: مطالب
اولین جمعه دیماه 99 درکوههای شمال تهران بورانی درگرفت ودر پی آن کوهنوردان زیادی درگیر حادثه شدند.در یادداشتی که درصفحه نخست روزنامه همشهری منتشر شد،به 10باور اشتباه که سرمنشأ بسیاری ازحوادث کوهنوردی در زمستانهای سالیان اخیر بوده‌اند پرداخته شده است:
1- از مسیری که جان‌پناه داردصعود میکنیم،پس امن هستیم!
2- جاییکه کوهنوردان زیادی صعود می‌کنندمی‌رویم،خیالمان راحت است!
3- درکوهی که درآن جاده کشیده شده کوهنوردی میکنیم،اگرهواخراب شد از جاده برمی‌گردیم!
4- مسیررا بلدیم،تابستان یکبار این قله را صعودکرده‌ایم.
5- بارش برف دیشب تمام شده است؛امروز هوا صاف است!
6- هرچه گروهی که همراهشان به کوه می‌رویم بزرگتر باشد،صعودمان ایمن‌تر است!
7- با تله‌کابین برمی‌گردیم.جای نگرانی نیست!
8- تجهیزات کوهنوردی خوبی داریم،مشکلی باسرما نداریم!
9- این روزها آمادگی بدنی خوبی دارم،از پس شرایط برمی‌آیم!
10- امکان نداردمجبور شویم شب در کوه بمانیم؛هرطوری شده حتما تا عصر برمی‌گردیم!
11- سرپرست فکرهمه چیز را کرده،نگران نیستم.
عبداله عزیزالهی
انجمن پزشکی کوهستان ایران
برگزاری دوره کارآموزی کوهپیمایی بانوان
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: اخبار
برگزاری دوره کارآموزی کوهپیمایی بانوان توسط باشگاه کوهنوردی راگه رفسنجان
باتشکر از مدیریت و مربی محترم باشگاه کوهنوردی راگه
برگزاری دوره هواشناسی با حضور استاد هاشم نژاد از اساتید برتر کشور در شهر رفسنجان
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: اخبار
باشگاه کوهنوردی راگه رفسنجان موفق به برگزاری دوره هواشناسی کوهستان که با حضور همنوردان عزیزمان از شهر رفسنجان و حتی دیگر شهر های ایران در تاریخ 14 مهر برگزار گردید.
با تشکر از همکاری ریاست محترم هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی جناب آقای سلمانی و شرکت کنندگان عزیز.
باتشکر از زحمات مدیریت و مربی محترم باشگاه کوهنوردی راگه رفسنجان جناب آقای پیمان پرران نژاد و مسئول کمیته آموزش باشگاه راگه جناب آقای رضا عسکریان
انشالله که همچنان شاهد برگزاری دوره های آموزشی در شهر رفسنجان باشیم
روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی رفسنجان
خستگی هوازی چیست؟
- نوشته شده توسط خلیلی
- دسته: آموزشی
خستگی هوازی: نوعی از خستگی است که در اثر فعالیت های هوازی طولانی مدت به وجود می آید و علل آن به شرح زیر است :
کم شدن سطح گلوکز خون در اثر فعالیت که در نتیجه کمبود گلیکوژن در کبد و عضله است .
کم شدن آب بدن به علت بالا رفتن سطح متابولیسم و عمل تعریق
کم شدن نمک بدن
افزایش حرارت بدن
عدم توازن بین یونهای سدیم و پتاسیم
و بالاخره کاهش بازده قلب به علت افزایش نیاز اندام ها، که در هر ضربه قادر نیست خون کافی به اندامهای بدن برساند.
نمونه خستگی هوازی را می توان در کوهنوردی های طولانی مدت، سخت و زمستانه مشاهد نمود.
ویرایش از دکتر حمید مساعدیان
