هیات کوهنوردی رفسنجان

یکی از بزرگترین عواملی که در یک برنامه می تواند خطر ساز باشد عدم تناسب توان فنی نفرات با ‏یکدیگر است.
در چنین حالتی اگر فرد قوی گروه دچار حادثه شود بقیه نفرات تیم دچار مشکل ‏جدی خواهند شد.

به یاد داشته باشیم معمولا این نفرات قویتر هستند که در مسیرهای فنی وظیفه ‏جلوداری (سرطنابی) را برعهده دارند و نفر دوم دارای تجربه کمتری است. حال اگر سرطناب بنا به هر ‏دلیل آسیب ببیند و قادر به حرکت نباشد آیا نفر دوم قادر به ارائه کمک به او خواهد بود؟
در بسیاری از حوادث کوهستان بعد از سانحه دیدن نفر قوی تر تیم سایر نفرات تیم بیشتر در معرض ‏خطر قرار می گیرند. مطالعه آماری حوادث کوهنوردی نیز بر این امر صحه گذاشته است .‏

باید قبل از هر صعود فنی و غیر فنی احتمالات خطر در آن سنجیده شود و راهکاری های امداد به خوبی برای ‏نفرات برنامه (چه یک نفر چه چندین نفر) توجیح شود.

انجمن پزشکی کوهستان ایران

 در زمستان هنگامیکه به کوهستان برای کوهنوردی، اسکی و... قدم میگذارید، مسلما احساس خوب و لذتبخشی دارید اما سرما بر روی‌پوستتان هم اثراتی خواهد داشت.
  کوهستان‌ در زمستان مترادف با هوای سرد ، سطح رطوبت کم، باد و ارتفاعات بالاست.
این عوامل در کوهستان باعث خشکی پوست و آسیب به پوست میشوند.

اما برای جلوگیری از خشک شدن پوست در کوهستان و لذت بردن طولانی از محیط کوهستان  چه راه کارهایی را باید در نظر بگیریم؟

وقتی در کوهستان  احساس کشیدگی، زبری، خارش شدید، ترک در پوست و لب های متمایل به قرمز و ترک خورده داشتید، این علایم معمولا نشاندهنده این است که بر اثر سرما پوست شما یا شدیدا دچار خشکی شده است یا احتمال دارد که مبتلا به مشکل پوستی جدی باشید!

باید در نظر داشته باشیم که پوست ما در زمستان و در کوهستان در شرایط سختی قرار میگیرد و زمانی که در پناهگاه هستیم اگر محیط گرم باشد رطوبت هوا و  رطوبت پوست کم تر میشود و مخصوصا اگر گرمای هیتر یا بخاری هم وجود داشته باشد شرایط برای پوست نامناسب تر میشود.

اما جای نگرانی نیست چون در کوهستان و در هوای سرد با رطوبت کننده های پوست میتوان از پوست محافظت کنیم، مسلما رطوبت کننده های پوست اگر دارای مواد نگهدارنده اندک و بدون عطر باشند مفیدترند چون بعضی از کرم های مرطوب کننده با مواد نگهدارنده و حاوی عطر در پوست های حساس میتوانند ایجاد خارش و خشکی شوند.

بنابراین استفاده ازمرطوب کننده های طبیعی مانند آوکادو و آلموند(بادام) یا  کرم جوجوبا برای پوست مفیدترند.

برای دست ها هم  باید مرطوب کننده استفاده کرد و با دستکش آنها را  پوشاند.

ادامه مطلب...

این پتو جهت موارد اضطرای ساخته شده و دو منظوره می باشد بدین معنی که  شخص را در برابر سرما و گرما حفظ می نماید . اندازه آن در حالت جمع شده به اندازه کف دست می باشد و  در ابعاد باز شده 215×150 و 210×160 سانتیمتر است . جنس آن کامپوزیت و کوالیت است . کامپوزیت طبق تعریف انجمن متالوژی آمریکا به ترکیب ماکروسکوپی دو یا چند ماده مجزا که سطح مشخصی بین آنها وجود داشته باشد گفته می شود .

این پتو ضد سرما ، ضد آب ، ضد باد و ضد آفتاب است . سمت نقره ای آن جهت گرما و سمت طلایی آن جهت سرما استفاده می شود . 95% گرمای بدن را حفظ می کند . مدلی از این نوع پتو وجود دارد که در برابر آتش نیز مقاوم است . پتوی نجات را می توان در برنامه های کوهنوردی ، اسکی ، غارنوردی و حتی در مسافرت نیز به همراه داشت .

نحوه استفاده:

1-پتو را کاملاً باز کنید .

2- حدود 30 سانتی متر آن را زیر پای خود قرار دهید .

3-روی بدن کشیده و از پهلوها زیر بدن قرار دهید و مانند کیسه خواب استفاده نمایید .

انجمن پزشکی کوهستان ایران