انجمن پزشکی کوهستان ایران: در واقع مه همان ابری است که در سطح زمین تشکیل شده باشد و از لحاظ شکل گیری نیز روشهای مختلفی برای تشکیل دارد.
اما به طور کلی برای تشکیل مه در یک منطقه رطوبت بالا مورد نیاز است. در مطالب ابرها با ما سخن می گویند و همچنین در بارش باران فرایند تشکیل ابر را توضیح داده ام در مورد مه نیز مسئله به همین صورت است با این تفاوت که این شرایط باید در مجاورت سطح زمین ایجاد شود که در ادامه به تشریح سه حالت معمول و متداول تشکیل مه خواهم پرداخت....
انجمن پزشکی کوهستان ایران: اصل اول بعد از ابتلا به کوه گرفتگی عدم صعود به ارتفاع بالاتر است. چنانچه یک یا چند مورد علائم کوه گرفتگی را مشاهده کردیم به هیچ وجه نباید به ارتفاعات بالاتر صعود نماییم .
سرپیچی از این قانون ، خطر مرگ را به دنبال دارد.!!!
قانون طلائی شماره دو : ” هیچ گاه با وجود داشتن علائم کوه گرفتگی به صعود ادامه ندهید “
لازم است در همان ارتفاع بمانید تا علائم رفع و در حقیقت هم هوائی صورت گرفته و سپس به صعود ادامه داد.
⭕️ موارد شدید بیماری کوهستان:
بیماری کوهستان یک طیف گسترده را تشکیل می دهد که می تواند با یک سردرد ساده شروع و به مرگ ختم شود.
چنانچه صعود ادامه یابد به دلیل کم شدن فشار هوا و فرار مایعات از خون از طریق جداره مویرگها به داخل بافت مغزی و همینطور بافت های ریه "ادم" ایجاد میشود.
تورم مغزی ممکن است توام با تورم ریوی و یا بدون آن باشد. در این حالت مغز و ریه قادر به ادامه فعالیت طبیعی خود نبوده و علایم تورم مغزی و یا ریوی ایجاد می شود.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
نویسنده : سالار کشاورز
انجمن پزشکی کوهستان ایران: ما برای اینکه بتوانیم ظرفیت هوازی ورزشکار مان را با استفاده از تارهای ST ( کُند انقباض ) به حداکثر یا بیشینه برسانیم خیلی ها گاهاً میگویند که فقط تمرینات هوازی.
اما در واقع برای بهبود این ظرفیت ما نیاز داریم که هر ۳ نوع تار عضلانی را فراخوانی کنیم...
انجمن پزشکی کوهستان ایران: چنديست كه مرگ ورزشكاران دغدغه فكري جامعه شده و در شبكه هاي اجتماعي مردم با تعجب و گاهي با ترس در اين باره صحبت ميكنند هادي نوروزي و بعد اولادي فوتبايستهاي محبوب و صد البته به لحاظ بدني سالم و قوي بودند كه فوت شدند ولي چرا ؟ چطور ميشود كه ورزشكاري كه ديروز فشار يك مسابقه نود دقيقه اي رو تحمل كرده به ناگاه مي ميرد؟! اين كوتاه توضيح و تفسير اجمالي بر اينگونه حوادث است......
