نویسنده : سالار کشاورز
انجمن پزشکی کوهستان ایران: ما برای اینکه بتوانیم ظرفیت هوازی ورزشکار مان را با استفاده از تارهای ST ( کُند انقباض ) به حداکثر یا بیشینه برسانیم خیلی ها گاهاً میگویند که فقط تمرینات هوازی.
اما در واقع برای بهبود این ظرفیت ما نیاز داریم که هر ۳ نوع تار عضلانی را فراخوانی کنیم...
انجمن پزشکی کوهستان ایران: چنديست كه مرگ ورزشكاران دغدغه فكري جامعه شده و در شبكه هاي اجتماعي مردم با تعجب و گاهي با ترس در اين باره صحبت ميكنند هادي نوروزي و بعد اولادي فوتبايستهاي محبوب و صد البته به لحاظ بدني سالم و قوي بودند كه فوت شدند ولي چرا ؟ چطور ميشود كه ورزشكاري كه ديروز فشار يك مسابقه نود دقيقه اي رو تحمل كرده به ناگاه مي ميرد؟! اين كوتاه توضيح و تفسير اجمالي بر اينگونه حوادث است......
سریع ترین جوابی که به ذهن میرسد این است: "استفاده از هر دو".
در این نوشتار سعی میشود تا به بررسی و مقایسه برخی تفاوتهای عمده این دو بپردازیم تا نقطه شروع مناسبی باشد برای شما در انتخاب برنامه های کاربردی مناسب.
وبلاگ انجمن پزشکی کوهستان ایران:
Www.iranmountainmedicine.blogfa.com
لینک کانال تلگرامی انجمن پزشکی کوهستان ایران:
Telegram.me/irmma
آدرس سایت انجمن پزشکی کوهستان ایران:
Www.irmma.ir
کانال تلگرامی:
@irmma
آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، انتشارات، حوادث کوهنوردی، جستجو، امداد و نجات کوهستان کشور، دوره های اموزشی مرتبط با طب ارتفاع و پزشکی کوهستان، آسیبهای شایع در ورزش کوهنوردی و سنگنوردی، صعودهای ورزشی، دره نوردی، غارنوردی، کوهنوردی با اسکی و ....
مدیر مسئول دکتر حمید مساعدیان