با توجه به شعار سال بخش جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی با نام " هر کوهنورد یک امدادگر " و اهمیت همراه داشتن کیت کمک های اولیه کوهنوردی انفرادی برای هر کوهنورد در ذیل لیست لوازم کیت کمک های اولیه و بقا را یادآور می شویم:
هر کیت بایت شرایط ذیل را داشته باشد:
1. راهنمای استفاده از کیت
2. لیست لوازم کمکهای اولیه
3. لیست لوازم بقاء
4.کیف مناسب لوازم............
هرمان بول در سال 1953 در حالی با آخرین رمق هایش از صعود انفرادی نانگاپاربات باز می‌گشت که دکتر و راهنمایش به او بسته‌ای از داروی Pervitin داده بود و بول با مصرف دو قرص آمفتامین انرژی دوباره‌ای یافت و این موجب نجات او شد. همچنین Stephen Venables در سال 1988 به همراه 3 تن از همنوردانش از مسیر جدیدی به اورست صعود کردند در حالی که دو روز تمام بدون غذا مانده بود و مجبور به بیواک کردن در ارتفاع 8600 متری شده بود. او دو قرص قوی کافئین مصرف کرد و هنگامی که به South Col رسید 30 ساعت تنها بود. صعود این دو در تاریخ کوهنوردی به دلیل جسارت، سختی و سبک صعودشان ثبت شد در حالی که با مصرف این داروها هردو محروم از شرکت در رقابت های المپیک محسوب می‌شدند، از سوی دیگر مصرف نکردن این دارو ها به قیمت جانشان تمام می‌شد!
در این مقاله کارایی و عوارض جانبی برخی داروها بررسی شده است در حالی که قضاوت اخلاقی در خصوص مصرف یا عدم مصرف آنها با توجه به معنی صعود جوانمردانه به خود شما واگذار شده است.......
کوهنوردی از راه‌های زیادی به سلامت بدن کمک میکند که کاهش تولید گلوتامات یکی از آنهاست.
به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ کوهنوردی می‌تواند علائم و نشانه‌های فاسد شدن عصبی مثل بیماری تباهی مغز و اعصاب ( Huntinton) را کاهش دهد. در یک مطالعه جدید در مجله فیزیولوژی، تغذیه و متابولیسم کشور کانادا محققان به این نتیجه دست یافتند که کوهنوردی توانایی کاهش تولید سم در مغز را دارد.
گلوتامات یکی از ۲۲ آمینواسیدی است که برای ساختن پروتئین مورد نیاز است......
خستگی در کوهنوردی:
- دسته: آموزشی
کمبود خواب و عدم آمادگی جسمانی بدن تنها دلیل تحلیل رفتن انرژی بدن نیست، بلکه می‌تواند نشانه ای از وجود چندین بیماری جدی باشد. در عین حال سبک زندگی فردی کوهنورد نیز می‌تواند باعث شود که وی دچار احساس خستگی شود و در نتیجه بر الگوی خواب تاثیر بگذارد.
احساس خستگی یکی از مشکلات شایع در میان عموم مردم و برخی از ورزشکاران است و می‌تواند در نتیجه این باشد که فرد بیش از انرژی دریافتی مجبور به مصرف آن باشد. اما در عین حال لازم است فرد نسبت به احتمال ابتلا به بیماری‌های دیگر که یکی از نشانه‌های آن می‌تواند خستگی یا خستگی دائمی باشد نیز هوشیار باشد.
سایت مدیکال دیلی در این مقاله به بیماری‌هایی اشاره کرده که احساس خستگی یکی از نشانه‌های آنهاست:....
