بهترین پوشش بدن در هنگام فعالیت در طبیعت در هر فصل و منطقه، لباسی است که در آن احساس سرما نکنید.
• اصطلاح (خستگی گرمایی) ناشی از افزایش دمای بدن که بی اشتهایی و عطش به مایعات از علائم آن است.
• حتی در فصل گرما به علت ترس از سرمازدگی، پوشیدن زیاد لباس می تواند باعث گرمازدگی شود.
• گرمازدگی یک اورژانس واقعی است...
شرایط بروز گرمازدگی:......
کارگروه آموزش فدراسیون
- دسته: آموزشی
کارگروه آموزش فدراسیون؛ نمودار دوره‌های آموزشی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اجرای برنامه های طبیعت گردی و کوهنوردی از اصول و قواعد خاص خود پیروی می کند.
یکی از بخش های با اهمیت در برنامه های گروهی هدایت و سرپرستی صحیح گروه می باشد که از اهمیت ویژه ایی برخوردار می باشد.
یک برنامه موفق و کارآمد، مستلزم داشتن سرپرستانی است که قابلیت برنامه ریزی و طراحی و نظارت مناسب هستند، تا چنانچه مشکلی قبل، حین اجرا و حتی در پایان برنامه به وقوع بپیوندد قادر خواهد بود با تصمیمات مناسب و بجا مانع از قوت گرفتن مشکلات شده و تیم به سلامت موفق به اجرای برنامه شود .
وقتي برنامه اي براي گروهي برنامه ريزي مي شود، منظور شكستن ركورد نيست بلكه هدف آنست كه نخست برنامه به بهترين نحو انجام شده و سپس سعي شود تا آنجا كه ممكن است از صرف نيروي زيادي كه سبب فرسودگي و خستگي مي شود جلوگيري بعمل آيد...........
بیماری های قلبی یکی از مشکلات جدی سلامتی در جوامع صنعتی است. همچنین علت اصلی مرگ و میر در جوامع امروزی نیز بدلیل نحوه زندگی ماشینی بیماری های قلبی عروقی است.
انجام فعالیتهای ورزشی از جمله کوهنوردی و ورزشهای خاص طبیعت تا حدودی می تواند از بروز این بیماریها و شدت ضایعات آن پیشگیری کند.
متاسفانه بدلیل بی توجهی به علائم بیماریهای قلبی و عدم آشنایی با این علائم در بین بیماران و کوهنوردان در چند سال اخیر باعث بروز مرگ های تاسف بار کوهنوردان نام آشنا و شاید بسیاری دیگر که حتی اخبار آنها به ما نمی رسد شده است.
درگذشت زنده یاد اسماعیل متحیرپسند و همچنین کوهنورد با سابقه زنده یاد ابراهیم شیخی در سالهای گذشته از این دست اتفاقات ناگوار بود......
