اهمیت تجهیزات مناسب و مدرن در کوهنوردی بر هیچکس پوشیده نیست اما نکته قابل تامل آن است که بر خلاف توجه بیش از حد به مسائلی همچون معرفی مسیر های کوه نوردی و ابزار و تجهیزات آن کمتر به موضوع تغذیه و اهمیت آن پرداخته می شود. تغذیه اشتباه چه قبل چه هنگام و چه بعد از تمرین، تاثیر نامطلوبی بر بدن و توانایی های ورزشکار دارد.
اهمیت مصرف کالری و مایعات مناسب درست به اندازه اهمیت اکسیژن است. فعالیت در ارتفاع موجب کاهش اکسیژن رسانی می شود، همچنین باعث کاهش اشتها و کاهش وزن و در نتیجه تاثیر نامطلوب بر ساختار بدن و عضلات ورزشکار می شود. در واقع باید پذیرفت که انواع شاخه های ورزش کوهنوردی به انرژی چند برابر انرژی لازم در سطح دریا
نیازمند میباشد.
....
آموزش، به واسطه انتقال دانش توسط دیگران صورت میگیرد و دانش به واسطه کسب تجربه اندوخته میگردد و تجربه از بابت آزمون و خطا کسب می گرددو آزمون و خطا در طی عمر و با صرف هزینه و بعضا جان آدمی صورت می گیرد.
در این بین، کسب تجربه گرانترین آموزش و استفاده از تجربه دیگران ارزانترین آموزش است، آنچه امروز تحت عنوان دانش بشری در اختیار ما قرار می گیرد طی فرایندی است که در فوق بدان اشاره گردید.
تجربیات و علومی هم که در ورزش مورد استفاده قرار میگیرد فارغ از فرایند مورد اشاره نبوده و با توجه به تنوع رشته های ورزشی، سنتی و یا امروزی(وارداتی) بودن آن میتواند مشمول تغییراتی باشد که همراه خود تجربیات و علوم جدید را وارد می کند.
کوهنوردی هم از جمله رشته هایی است که سابقه طولانی در کشور ندارد و بر خلاف رشته ایی مثل کشتی از سابقه کمتر از یک قرن برخوردار است و به تبع آن از ریشه های آموزشی خوبی برخوردار نیست.
اما در تداوم و تکامل فن و علم در این رشته مفرح و گاها پرخطر، نیاز به آموزش کاملا محسوس به نظر می رسید که در این راستا هر ساله شاهد گام هایی به جلو هستیم.
تقسیم بندی کوهنوردی( کوهپیمایی و کوهنوردی حرفه ای و کوه روی) سنگنوردی و غار نوردی و اسکای راننیگ و دوچرخه کوهستان و ... باعث گردیده تا به صورت تخصصی تر به این رشته نگاه شود ، آنگونه که با دست اندازی به دانش های امروزین سعی در حفظ و صیانت از جان انسانی نماییم که نه برای مرگ، که برای سلامتی و ماجراجویی گام در دل کوهستان نهاده است.
بهترین پوشش بدن در هنگام فعالیت در طبیعت در هر فصل و منطقه، لباسی است که در آن احساس سرما نکنید.
• اصطلاح (خستگی گرمایی) ناشی از افزایش دمای بدن که بی اشتهایی و عطش به مایعات از علائم آن است.
• حتی در فصل گرما به علت ترس از سرمازدگی، پوشیدن زیاد لباس می تواند باعث گرمازدگی شود.
• گرمازدگی یک اورژانس واقعی است...
شرایط بروز گرمازدگی:......
کارگروه آموزش فدراسیون
- دسته: آموزشی
کارگروه آموزش فدراسیون؛ نمودار دوره‌های آموزشی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
