توجه داشته باشید که هیچ لباسی به تنهایی مناسب همه کوهپیمایان و یا همه شرایط نیست. یک نفر ممکن است سیستم لباسی را انتخاب کند که با سیستم لباس کوهپیمای دیگری که وضعیت جسمانی یا سوخت و ساز دیگری دارد، فرق داشته باشد. به همین ترتیب یک کوهپیما همیشه در همه فعالیتهای درون طبیعت از یک سیستم لباس استفاده نمیکند. او ممکن است با توجه به فصل و نوع صعود، لباسهای مختلفی بپوشد. نیازهای شخصی بسیار مهم اند. بهترین روش انتخاب لباس برای برنامه ها این است که با امتحان، تجربه بدست آورد. اگر در کوهپیمایی تازه کار هستید، بهتر است بیشتر از آن چیزی که سیستم لایه ها احتیاج دارند، لباس بردارید تا خودتان را گرم و خشک نگه دارید. فقط زمانی یک لباس را از فهرست وسایل کوله پشتی خود حذف کنید که اطمینان داشته باشید هر شرایطی پیش بیاید، بدون آن لباس هم می توانید زنده بمانید. سعی کنید وزن لباسهای خود را پائین بیاورید ولی نه به بهای به خطر افتادن سلامتی و ایمنیتان. قبل از اینکه روانه برنامه شوید، گزارش وضع هوا را مطالعه کنید و برآورد نمایید با چه شرایط جوی مواجه خواهید شد و سپس بر مبنای آن بار خود را ببندید.
پیام ما به جامعه ایرانی، مبنی براینکه کوهنوردی سوای اینکه ورزشی بسیار محبوب درطبیعت است، اینکه میتواند به عنوان وسیله ای در ارتباط انسان با انسان و محیط پیرامون او مورد استفاده قرار گیرد و هم ابزاری برای خود تحققی و تغییر ذهنیت است.
شاید برای یک غیر کوهنورد این سئوال پیش بیاید که کوهنوردی چه فایده ای برای عموم مردم دارد؟
بله،،، کوهنوردی برای یک غیر کوهنورد احتمالا می تواند یک پروژه ی بی مکانی باشد، اما کوهنورد خود می داند که با اجرای پروژه های ورزشی-فرهنگی اجتماعی و زیست محیطی یک جا و مکانی جهت اجرای آنها در کوهستان دارد.
هم هوایی چیست؟
- دسته: مطالب
فشار نسبی اکسیژن عامل اصلی در انتشار اکسیژن در ریه است. با کاهش این فشار میزان اکسیژن خون کاهش پیدا می کند و باعث ایجاد یک سری تغییرات در بدن می شود که عمده آن به علت کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن است.
به دنبال کاهش اکسیژن رسانی پاسخی جبرانی در بدن اتفاق می افتد که به آن هم‌هوایی می گویند.
اتفاقات و تغییرات اصلی که در روند هم هوایی در بدن رخ می دهد را در چهار دسته اصلی خلاصه می کنیم:
افزایش تنفس
تغییرات گردش خون
تغییرات خون
اکسیژن رسانی و مصرف آن
هم هوایی چیست؟
- دسته: مطالب
فشار نسبی اکسیژن عامل اصلی در انتشار اکسیژن در ریه است. با کاهش این فشار میزان اکسیژن خون کاهش پیدا می کند و باعث ایجاد یک سری تغییرات در بدن می شود که عمده آن به علت کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن است.
به دنبال کاهش اکسیژن رسانی پاسخی جبرانی در بدن اتفاق می افتد که به آن هم‌هوایی می گویند.
اتفاقات و تغییرات اصلی که در روند هم هوایی در بدن رخ می دهد را در چهار دسته اصلی خلاصه می کنیم:
افزایش تنفس
تغییرات گردش خون
تغییرات خون
اکسیژن رسانی و مصرف آن
