دليلي كه كوهنوردان به كوهستان معتاد مي شوند:
در زمان اجرای فعالیت های هوازی با شدت ۶۰تا ۷۰درصد vo2max نورپپتیدهایی از دستگاه سیستم عصبی مرکزی تولید و ترشح می شوند بنام اندروفین.
اندورفین ها (Endorphins) یا مسکن های طبیعی موادی هستند که حساسیت گیرنده های درد را کم می کنند و از این طریق منجر به تسکین درد می شوند.
۱) اندورفین ها بعنوان مرفین طبیعی بدن شناخته می شوند و نقشی که در بدن فرد ایفا می کنند در نهایت به نشاط فرد ختم میشه. در حقیقت نقش آن بیشتر شبیه تریاک در مواد مخدر است.
۲) اندورفین در دستگاه عصبی مرکزی و غده هیپوفیز تولید و ترشح میشه. اندورفین دارای مشتقاتی بنام های آلفا،بتا،گاما هستند.
عوامل تحریک کننده ترشح اندروفین:
۱- فعالیت بدنی به ویژه فعالیت های هوازی
بخشی از وظایف یک سرپرست در برنامه های کوهنوردی به شرح ذیل است:
پيدا كردن محلهايي مناسب براي زمانهاي استراحت و نيز شب ماني و كمپينگ در احياي انرژي و رفع خستگي گروه مؤثر است و نيز تنظيم زمانهاي استراحت به موقع و كنترل آنها در اين مورد نقش مهمي را داراست.
انتخاب صحيح نفراتی براي مسؤوليت جلوداری و عقب داری گروه بدين صورت كه اين نفرات از افراد برجسته و قوي گروه باشند تا بتوانند ريتم مناسبي براي حركت گروه به وجود آورند و نيز اين امكان را به سرپرست بدهند تا نظم خوبي براي تيم به وجود آورد و بتواند ابتدا و انتهاي گروه را كنترل نمايد.
نظرات بر كار مسؤوليتي كه براي برنامه تعيين شده، اعم از جلودار، عقب دار، مسوول فني، تداركات، مالي، گزارش نويس و ... از وظايف مهم سرپرست است.
تضمین در هدایت گروه
- دسته: مطالب
به چه جراتی فراخوان میدهید بدون شناخت ؟! بدون گذراندن پیش نیازهای لازم و فقط با پیامی ، قراری و شماره حسابی و واریزکردن مبلغی ! جذابیت هایی را عنوان می کنید که اصلا ربطی به طبیعت و کوه و کوه نوردی ندارد و درخواستهای درونی و طبیعی جماعت بی گناه است که چون به صورت معقول و عادی در شهر زمینه اش وجود ندارد ؟! کوه می شود مکان ، مغازه ، دکان و لابد این ها هم جز آماری است که کار ایجاد شده و جماعتی جذب کار شده اند !
عده ای ناچارا از بلاتکلیفی و بیکاری و بی عاری به دعوت شما پاسخ مثبت میدهند و شما هم عده ای علاقه مند که از شما بی خبرتر و نا آگاه تر هستند از نظر هدایت گروه و فنون راز بقا در طبیعت بدرون تور شما می افتند و شما هم کلمه دهن پرکن لیدر را با ژستی و فیسی و سوتی آویزه گردن و بیسیمی که معلوم نیست به کجا وصل است ! یدک می کشی و خدا را هم بنده نیستی !! خدا عاقبت شان را به خیر کند که از کدام نا کجا آبادی سر در بیاورند ! طاقتم نگرفت و تاب نیاوردم که منهم بگویم به من چه ! عزیزان داره عرف میشه : ( به من چه . به تو چه ، به ما چه ) ، این روزها می گویند بگذار هر کس هر کاری دلش می خواهد بکند ...
اهمیت مهارت‌های سرپرست
- دسته: مطالب
کوهنوردی و طبیعت‌گردی ورزش و تفریحی ماجراجویانه است. ورزشی که در آن شاید گاهی مجبور باشید با نیروهای مهارنشدنی طبیعت دست به گریبان شوید.
هیچگاه یک فوتبالیست در مسیر بازگشت به رختکن گم نمی‌شود. یک تنیس‌باز هیچ وقت دمای ۴۰ درجه زیرصفر را شاید در هنگام ورزش تجربه نکند یا یک شناگر در برابر موجی قرار نگیرد که سرعتش ۴۰۰ کیلومتر برساعت باشد! اما بسیار دیده و شنیده‌ایم که کوهنوردی در حال بازگشت به کمپ گم شده است. یا مجبور شده است در دماهای بسیار پایین شب‌مانی کند و احتمالا منجر به از دست دادن دست، پا یا حتی جان او شده. از این رو لازم است که یک کوهنورد یک چریک، امدادگر، هواشناس و خلاصه همه‌فن‌حریف باشد. باید بتواند بحران را مدیریت کند.
اما به دست آوردن این مهارت‌ها و کسب تجربهٔ لازم شاید سالها به طول بیانجامد. همین موضوع باعث می‌شود که باتجربه بودن سرپرست و اعضای فنی تیم اهمیت زیادی داشته باشد. سرپرست برنامه اگر نتواند جریان‌های هوایی مسیر صعود را پیشبینی کند ممکن است به تیمش آسیب وارد شود. یا اگر در اثر ریزش سنگ مسیر صعب‌العبور شود و نتواند با طناب و ابزار تیمش را از مانع رد کند ممکن است مشکلات بعدی گریبان‌گیر تیم شود. یا اگر سقوط بهمن اعضاء تیم را غافلگیر کند و نتواند یک جستجو و نجات را مدیریت کند شاید جان افرادش به خطر بیافتد.
