متنی بسیار زیبا از گرلینده کالتنبرونر
گرلینده کالتنبرونر (Gerlinde Kaltenbrunner) کوهنورد اتریشی است.
او در اوت ۲۰۱۱، پس از ادورن پاسابان، به عنوان دومین زنی که توانسته به ۱۴ قله هشت‌هزارمتری صعود کند، معرفی شد.
او نخستین زنی است که این ۱۴ قله را بدون اکسیژن و کمک باربر، فتح کرده است. او در سال ۲۰۱۲ جایزه معتبر کاشف سال را از نشنال جئوگرافیک دریافت کرد.
گرلینده در مقدمه کتاب خود در مورد کوهنوردی، علت صعودها و کوه رفتن هاش رو اینگونه عنوان می‌کند:..
ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان کارگروه پزشکی، جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی اعلام نمود: نظر به شرایط نامساعد جوی در مناطق مرتفع و کوهستانی کشور، کاهش دما و نیز افزایش احتمال وقوع حوادث به ویژه ریزش بهمن در شیبها و دامنه‌های کوهستانی لازم می‌دانیم توصیه های ذیل را به کوهنوردان و علاقه‌مندان به صعودهای زمستانی اعلام نمائیم:
۱- توجه داشته باشید که بسیاری از شیب های کوهستانی کشورمان، استعداد لازم برای تولید بهمن را دارا هستند اما به دلیل عدم بارش کافی ممکن است سال ها هیچگونه خطری ایجاد نکنند. این شیبها در شرایط فعلی میتوانند خطرآفرین بوده و موجب ریزش بهمن شوند(سابقه ریزش بهمن در گذشته و خاطره تلخ درگذشتگان بدلیل سقوط بهمن هیچگاه از ذهن کوهنوردان بیرون نخواهد رفت).
۲- قبل از عزیمت به مناطق کوهنوردی از شرایط آب و هوایی منطقه اطلاعات کافی را کسب کرده باشند.....
استفاده از عینک آفتابی جهت محافظت از چشم در مقابل اشعه‌های مضر از اهمیت زیادی برخوردار است.
علاوه بر حفظ مد و زیبایی ظاهری کار اصلی یک عینک آفتابی آن است که چشم را در برابر نور مریی، اشعه فرابنفش (UV) و فروسرخ (IR) محافظت کند و شدت تابش را تا حدی کاهش دهد که عملکرد بینایی فرد مختل نشود.
عینک آفتابی استاندارد، صدمات ناشی از نور آفتاب و شروع اختلالات چشمی ناشی از سن را کاهش میدهد.
از کاربردهای مهم لنز عینک، ممانعت از رسیدن پرتوهای زیان‌آور به چشم است...
فشار عصب اولنار علائمی چون ضعف علائم حسی یا بیحسی، احساس سوزن سوزن شدن، ضعف عضلانی،گرفتگی و درد می‌شود، بیش از صد سال پیش در دوچرخه سواران شناسایی شده است و اولین مورد آن در یک دوچرخه سوار در سال 1896 گزارش شده است.
این اختلال به نام فلج دوچرخه سوار شناخته می‌شود.(cyclist plays) ...
