هر کوهنورد یک امدادگر
- دسته: مطالب
هیات کوهنوردی شهرستان رفسنجان درنظر دارد با همکاری مرکز فوریتهای پزشکی شهرستان و با استفاده از اساتید فوریتهای پزشکی یک دوره مقدماتی امداد و نجات درتاریخ پنجشنبه ۱۰ اسفند ماه برای کوهنوردان گرامی برگزار نماید.شرکت در این دوره رایگان میباشد.لذا تقاضا دارد مسئولین محترم باشگاهها و گروه های شهرستان اسامی متقاضیان شرکت کننده دراین دوره را حداکثر تا پایان ساعت اداری روز سه شنبه ۸اسفند ماه به هیات کوهنوردی شهرستان اعلام فرمایند
تاریخ برگزاری دوره پنجشنبه ۱۰ اسفند ماه ساعت ۹ صبح
مدت دوره ۴ ساعت
۱- در مواقع بحرانی بیشتر افراد سرگردان و بی‌هدف به راه خود ادامه می‌دهند. مهم‌ترین کار در صورت بروز یک شرایط بحرانی توقف فعالیت‌ها و ارزیابی شرایط بحرانی است.
۲- به محض مشاهده هوای نامساعد و قبل از بحرانی شدن شرایط از پوشش حفاظتی خود مانند لباس بادگیر، کلاه و دستکش استفاده کنید. ممکن است کمی بعد طوفان و بوران اجازه این کار را به شما ندهد....
هر ساعت طناب زدن ۱۰۷۴ کالری
هر ساعت تکواندو ۹۳۷ کالری
هر ساعت تمرین تاباتا ۹۰۰ کالری
هر ساعت شنای سرعتی ۸۹۲ کالری
هرساعت اسکی صحرانوردی ۸۵۰ کالری
هرساعت ورزش روی پله ها ۸۱۹ کالری
هرساعت پاروزنی سرعتی ۸۱۰ کالری
هرساعت کیک بوکسینگ ۷۶۹ کالری ...
در مناطق مختلف عموما شاهد شیوه های مختلفی در هم هوایی خواهید بود.
به طور مثال شیوه های هم هوایی روسها با غربیان متفاوت است و ایشان بر اساس پارامترهای تجربی خود هم هوایی می کنند.
در واقع روسها آن چیزی را که به عنوان لمس کمپ بالاتر از آن یاد کردیم اجرا نمی کنند و پس از صعود به کمپ بالا نخستین شب را در آنجا اطراق می نمایند و روز بعد به كمپ پائينتر باز مي گردند. ایشان همچنين معتقدند در صورتیکه فرد پس از یک شب اقامت در ارتفاع بالاتر دچار مشکل نشد می تواند به ارتفاعی بالاتر صعود و خود را در ارتفاعی فراتر هم هوا نماید. البته اين حالت هم هوا ي
ي تنها تا دو كمپ بالاتر اجرا مي شود و در نهايت فرد مي بايد به كمپ اصلي براي تجديد قوا باز گردد...
