طور کلی خستگی در عضله میتواند مکانیسم مرکزی یا محیطی داشته باشد. در خستگی مرکزی امکان تولید نیرو توسط سیستم عصبی مرکزی کاهش میابد.در خستگی محیطی علیرغم صدور فرمانهای تولید نیرو از سیستم اعصاب مرکزی به عضله، امکان انقباض و تولید نیروی موثر در عضله کاهش یافته است. معمولا هر دو مکانیسم محیطی و مرکزی در ایجاد خستگی عضلانی دخیل است.
مکانیسم خستگی در ورزشهای قدرتی و سرعتی متفاوت از ورزشهای استقامتی است.در ورزشهای قدرتی و سرعتی، تجمع اسید لاکتیک در عضله و اسیدوز حاصله بعنوان مهمترین مکانیسم خستگی عضلانی در نظر گرفته میشوند....
چرا در کوهستان می‌میریم
- دسته: مطالب
مرز من کجاست؟
بیشتر شب را بیدار هستم و به فردی می‌اندیشم که نمی‌شناختمش و نمی‌دانستم که به چه دلیلی سقوط کرده! اشتباه شخصی، اشتباه فنی، عوامل خارجی ... همه اینها دلیل این نمی شد که به او فکر نکنم!
شاید پا از مرزهایش فراتر گذاشته بود!
از خودم می پرسم مرز من کجاست؟ آیا قله ... برای من یک شماره بزرگتر نیست؟...
بهمن به سقوط سریع و ناگهانی مقدار زیادی برف یا یخ از روی سطوح شیب‌دار یا کوهستان گفته می‌شود وبرای کسانی‌که در مناطق سردسیر و در دامنه‌ی کوه زندگی می‌کنند، و همچنین کوهنوردان ورزشهای زمستانه وجود بهمن خطری جدی محسوب می‌شود.
. بهمن سالنگ، هندوکش، افغانستان، فوریه 2010 (172 کشته)
در فوریه 2012، به دلیل وزش بادهای شدید و بارش باران، هفده بهمن کوچک و بزرگ در نواحی جنوبی گذرگاه سالنگ در کوهستان های هندوکش به سمت پایین سرازیر شد. این بهمن ها 3 کیلومتر از بزرگراه را مدفون کردند و جان 172 نفر را نیز گرفتند....
حتما شما هم بارها هنگام اعلام برنامه‌های گروه‌های کوهنوردی، طبیعت‌گردی و امثال آن با عبارت "همراه داشتن بیمه ورزشی الزامی است" بعنوان یکی از شروط حضور در برنامه مذکور برخود داشته‌اید. اما نکته قابل تأمل اینجاست که این کارت‌های بیمه‌های ورزشی در عمل و موقع لزوم تا چه حد به کار شما خواهند آمد؟...
