هیات کوهنوردی رفسنجان

۱ -هوشياري ذهني
۲ -کاهش استرس و افزايش آرامش
۳ -انرژي و نشاط بيشتر و خستگي کمتر
۴ - سم زدايي از بدن
۵ - بهبود تمرکز و حافظه
۶ - هضم بهتر
۷ - عملکرد بهتر اعضاي بدن و قلب و عروق
۸ - گردش خون بهتر
۹ - ترميم کننده و احيا کننده سلول ها
۱۰ - بهبود دهنده سلامت
۱۱ - کاهش وزن و کنترل درد
۱۲ - رفع سردرد

کارآموزی کوهپیمایی
آقایان و بانوان
تاریخ برگزاری دوره:مهرماه ۱۴۰۰
با ارائه مدرک رسمی از فدراسیون کوهنوردی ج.ا.ا

شرکت برای عموم آزاد است

ثبت نام و هماهنگی :
آقایان:
آقای بدرقه
09131934840

بانوان:
خانم اسدی
09140371889

https://instagram.com/_u/ouj_rafsanjanclub

1. افزایش انرژی و نشاط از طریق افزایش تولید انتقال دهنده عصبی دوپامین که در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است.

2. کاهش فشار به مفاصل. این ورزش Sport در مقایسه با دویدن و راه رفتن، فشار کمتری روی مفاصل بدن ایجاد می‌کند.

3. افزایش توانایی حرکتی و کشش عضلانی.

4. افزایش سلامت قلب و عروق: بر اساس مطالعاتی که روی زنان مستعد به ابتلای بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا انجام گرفته است، مشخص شده که دو تا سه بار دوچرخه‌سواری در هفته، از ابتلا به این بیماری‌ها جلوگیری کرده است.

5. کمک به افزایش کالری سوزی در بدن.
6. کاهش استرس و اضطراب بدنی و ذهنی.

7. ایجاد خوابی راحت و عمیق.
8. افزایش توانمندی ذهنی و قدرت یادگیری.

9. کمک به داشتن طول عمر بیشتر.
10. این ورزش نشاط آور برای کاهش عادت‌های مضر مانند سیگار کشیدن بسیار مناسب است.

11. رفع خستگی بدنی.
12. این ورزش برای خانم‌هایی که در قسمت ران، باسن و شکم دارای چاقی و بدشکلی هستند، بسیار مناسب است و در طولانی مدت باعث فرم‌دهی به این بخش‌ها می‌شود.

13. تحقیقات نشان داده است که مادرانی که به طور منظم دوچرخه‌سواری می‌کنند، به مراتب خلق و خوی بهتری درباره فرزندان خود دارند و میزان نشاط و رضایتمندی آن‌ها از زندگی بالاتر است